[问题] 大腿提拉的建议动作 bvdx PTT批踢踢实业坊

[问题] 大腿提拉的建议动作

楼主: bvdx (阿不思很厉害) 2017-06-20 08:30:38

大家好，比较常看到都是大腿蹬的动作
是否有提拉的动作推荐呢？

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-06-20 09:27:00

RDL

作者: Yshen (无) 2017-06-20 09:37:00

悬挂抬腿、仰卧放腿、蜜汁羊腿

作者: Oisige (生繁) 2017-06-20 10:47:00

觉得好ㄘ

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-06-20 11:19:00

个人偏好猪肉蜜汁火腿

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2017-06-20 19:37:00

吃腿三大最佳食材牛腱.牛腱.还是TMD牛腱

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