[心得] 不要像这样做哑铃划船 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[心得] 不要像这样做哑铃划船 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-06-14 17:50:41

https://goo.gl/W6QHU1
这次要说明正确的哑铃划船
除了动作的调整
连背部训练前建议的伸展动作也一并讲解
分享给大家 :)

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-06-14 17:53:00

有了颈～推！

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-06-14 17:53:00

终于

作者: cosmetics (化妆品) 2017-06-14 17:58:00

顺便问一下youtube是不是有人在贴你翻译过的?

作者: v69180 (月擎薰) 2017-06-14 17:59:00

回来啦

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-06-14 17:59:00

Youtube有吗? 我知道中国的网站是很多...

作者: td770715 (Rex) 2017-06-14 18:34:00

回来啦推

作者: musclebear (黑熊) 2017-06-14 18:41:00

推~

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-06-14 18:53:00

感动回归

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-14 19:15:00

赞赞赞

作者: sb8888 (V5) 2017-06-14 19:22:00

推推

作者: ei70204 (阿中) 2017-06-14 20:09:00

Thank

作者: DEATHorz (风之飘邈) 2017-06-14 21:07:00

感动推

作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面) 2017-06-14 21:08:00

赞赞

作者: ZBeta (阿塔) 2017-06-14 21:49:00

请他们下次锁对对象啊 Collins医师研究

作者: ERIC0008 (ERIC) 2017-06-14 22:10:00

快推ㄚ

作者: themost (最远) 2017-06-14 22:25:00

推推

作者: cuteayumi (＊G'ny＊) 2017-06-14 22:49:00

最近刚练入门，好险有看

作者: kashy (kashy) 2017-06-14 22:59:00

http://i.imgur.com/09JuNTn.jpg 是说这边也算阔背吗？杰夫往下延伸的好猛啊，我练了半年只有长到奶头左右边而已...

作者: EDDYYYYY (J.C) 2017-06-14 23:03:00

推翻译辛苦了

作者: kashy (kashy) 2017-06-14 23:04:00

http://i.imgur.com/nDzHWo6.jpg b的那块

作者: po19365 (Ego) 2017-06-14 23:04:00

推

作者: supermaktub (键盘修车员，修一口好车) 2017-06-14 23:19:00

推，谢谢

作者: chiangchia (ying1111) 2017-06-15 00:44:00

推

作者: psow123 (花王洗发精) 2017-06-15 01:48:00

强势回归

作者: Wall62 2017-06-15 02:46:00

推

作者: leonwasd (leon603) 2017-06-15 08:34:00

推

作者: oioioopp (Gun) 2017-06-15 09:43:00

推

作者: juor2 ((－^－)) 2017-06-15 12:14:00

真好

作者: dadaliu1212 2017-06-15 15:45:00

推推

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-06-17 16:27:00

推

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