借个标题 但我觉得可能会被鞭
小弟之前80到85公斤
三项 卧推90 硬举140 深蹲 100
都是1rm 这大概卡了快8个月
(之前受伤都来来回回但没增胖前 80-90 是常态）
但最近这半年 开始随便大吃
我的体重开始激增
在我没特别注意之下
已经来到 95 97 的区间
身上多了一堆肥肉 但是我三项也开始突破
卧推105 -107.5 看状况
硬举 160
深蹲 没变 100
1rm
经过这次经验 我个人认为
自身体重真的会影响到
运动表现 体重重的人真的会有优势
如果有些人卡关很久 增加体重真的可以试试
但体态ㄧ定会变型
Ps 我体脂肪 看起来一定破25 所以就不贴伤
各位眼睛了。 小弟188左右

好会推

别试拜托

力量表现要以BW倍数来看不是以绝对重量 所以你这样根本不算有进步阿....

深蹲也太惨...

哇硬举深蹲比我失衡，你赢了

劝退最佳范本

狐狸XDDDDDDD

188要120kg看看馆长

我知道你练健力

瘦的用bw看又不准 照bw这样那些超重量级根本不行 肥的呛绝对重量 轻的呛bw不过你这个增加应该是没什么进步无误

他就不是超轻量级或超重量级 就只是普通体重的正常人而已也不是选手 不拿BW比难道拿绝对重量？

我也是越肥越强 体重增加PR突破有如吃饭喝水der体重74 -> 77 硬举180->190 胸推70->75

体重一年没变58->58 深蹲105->127 硬举125->150杠铃肩推35->47

我深蹲硬举一样重，我硬举是不是完蛋了

通常越大只的人深蹲比较可能接近甚至超过硬举

一般来说深蹲跟硬举1rm的比例大概是多少？

我从来没重训经验练半年 体重69kg S110 B78 D155

想看楼上练半年的图

你身高188，之前根本是太瘦(以健身来说)