[问题] 现在该增肌还是减脂 a9540314 PTT批踢踢实业坊

[问题] 现在该增肌还是减脂

楼主: a9540314 (Ha Guei) 2017-06-11 21:33:51

如题，
小弟目前
身高176 体重76
肌肉量60kg ,体脂肪量12.3
体脂肪大概16%左右。
大概三个月前从21%降到16%
体重大概也掉了5,6公斤
有听说过体脂肪越低越利于增加肌肉量。
请问我现在应该继续降(该降到多少)，还是应该增肌呢，谢谢

作者: Spartan117 (士官长) 2017-06-11 21:38:00

你听谁说的??

作者: soulallan (soulallan) 2017-06-11 21:39:00

肌肉重60公斤太狂了吧，求照

作者: ElderPisces (ä¸Šå¤é›™éš) 2017-06-11 21:48:00

妈的肌肉重60我听你在喇叭

作者: cnns (HY) 2017-06-11 21:48:00

...肌肉量60公斤我2年前体重67公斤体脂13.1% 骨骼肌才33.1公斤而已吼...

作者: soulallan (soulallan) 2017-06-11 21:54:00

60公斤的肌肉量应该也不用增了吧，该备赛了

作者: Playorange (Playorange1117) 2017-06-11 21:54:00

都不用哦去检查身体先

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-11 21:54:00

好强喔

作者: ken851002 (还我C8763) 2017-06-11 22:01:00

附图好吗？

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-06-11 22:02:00

猛

作者: GAINAX324 (万华刘德华) 2017-06-11 22:03:00

你身体没什么水分耶XD

作者: u45632987 (bghdmab) 2017-06-11 22:05:00

只是扣掉脂肪重所以才会这样楼主那台没测骨骼肌吧一堆高潮欸

作者: cnns (HY) 2017-06-11 22:08:00

XDD 楼上反串！？

作者: SupCat (空空) 2017-06-11 22:15:00

肌肉量60馆长都要敬你三分应该是认知错误

作者: EDDYYYYY (J.C) 2017-06-11 22:22:00

户愚吕弟

作者: Michael1125 (Lin) 2017-06-11 22:26:00

我日本的健身房还真的没写骨骼肌只给一个筋肉量我也是6x 害我都要记inbody量当下机器上的骨骼肌如果按照我这边机器他的数字是蛮正常的XD

作者: trapt (aa) 2017-06-11 22:28:00

冠军登场

作者: chocoball (巧克力球) 2017-06-11 22:29:00

血液约占体重1/13 自己算就知道不可能都还不含骨骼内脏水份甚至食物那些

作者: gogolgc (michael11737) 2017-06-11 22:31:00

肌肉量60kg

作者: Michael1125 (Lin) 2017-06-11 22:37:00

http://i.imgur.com/jdS4Lv6.jpg 我找了一张我这边会出现的数字XD他应该也是这种状况吧就是机台种类跟一般常见的不一样而已

作者: jaweji123 (jaweji) 2017-06-11 22:53:00

继续歪楼一般是体重-脂肪-内脏吧台中安丽一样http://i.imgur.com/nbyi46F.jpg

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-11 23:11:00

好狂应该是去脂体重不是肌肉量吧！我前几天测37。

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-06-11 23:29:00

Po照片比较好给建议

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-06-12 02:53:00

原po赛亚人屌打地球人

作者: cosmetics (化妆品) 2017-06-12 08:48:00

报告吓死人照片笑死人

作者: DATION (昊仔) 2017-06-13 03:24:00

他大概以为身体不是脂肪就是肌肉吧

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