是这样的
小弟我在做硬举动作由于胸挺不起来 使得上背打不直 抑或是腿后活动不佳 教练教我折
杠技巧让肘关节朝向身体后方 使得之后挺胸起来
感受好那么一点
事后我自己想是不是要挺胸的动作都折杠才能保持上身稳定或是挺胸?
像深蹲啦 杠铃划船 我觉得折杠有差
还是我是柔软度问题并非有无折杠
想了一下好像是两回事
各位巨巨是这样吗？疑惑

这要看你的胸挺不起来是胸椎卡住还是不会用力，一样是活动度不足有分没有力量达到关节角度跟被动都无法到达(卡住)的差异，两者都要加以改善，所以折杠确实有增强肩关节与肩胛稳定力量的征召，但胸椎是否能伸展还要再评估不然你不会这么觉得似有若无。

好哦 下次踹踹看