[心得] 用拉的动作锻炼背肌的技巧 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-06-06 18:06:58

https://goo.gl/mtLrkm
今天没看到新影片
一样找旧的来翻囉
是背肌训练的技巧
没有器材的朋友可以用弹力带
分享给大家 :)

作者: Leftree (KODTP) 2017-06-06 18:17:00

推

作者: Justie (Justie) 2017-06-06 18:18:00

姐夫只能推

作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责) 2017-06-06 18:44:00

背肌超无力QQ

作者: AmethystWu (睡太多) 2017-06-06 19:04:00

作者: deagleray 2017-06-06 20:34:00

推推

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-06-06 21:06:00

1/6颈推

作者: permanence (永恒) 2017-06-06 21:24:00

背肌！推推

作者: silvertai (()) 2017-06-07 00:52:00

感谢推请问姊夫有讲解过杠铃划船细节的影片吗谢谢

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-06-07 00:54:00

胡子哥讲解的也不错喔 https://youtu.be/ioQlA3SujtY

作者: zack85092100 (Dante) 2017-06-07 08:19:00

推姊夫

作者: silvertai (()) 2017-06-07 15:12:00

感谢!!

作者: SaxonChao (Saxon) 2017-06-07 18:58:00

推推

作者: ug771 (初心) 2017-06-08 21:58:00

推

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