[问题] 电脑人LV1 PANG920 PTT批踢踢实业坊

楼主: PANG920 (PANGSHAN) 2017-06-05 22:05:18

各位版友好~
电脑人 Lv1 的第一个动作做了脖子很酸
那么是否直接放弃先练棒式等到腹部比较有力量后
再去做电脑人
之前都没碰过健训还有核心的运动只是偶尔跑跑步
最近想多练点跑步外的东西
目前还是学生教练课暂不考虑~
谢谢!!

作者: acheache (阿彻) 2017-06-05 22:11:00

“因为那么” 这个文法合理吗？认真回我觉得电脑人其实强度不低应该说比较吃肌耐力先练棒式或是跟着做到没力再慢慢提升肌耐力

作者: td770715 (Rex) 2017-06-05 22:13:00

脖子酸就是发力不正确

作者: Note8 (Note8) 2017-06-05 22:22:00

L1-->l2--->l3强度都差蛮多的

作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2017-06-05 23:41:00

不会的人做电脑人很容易用错地方用力

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2017-06-06 00:08:00

电脑人效果蛮差的有跟没有一样毕竟只有核心

作者: people010203 (寡人) 2017-06-06 00:39:00

好久没看到这标题，以前电脑人也是月经文的说

作者: LiWhite 2017-06-06 01:31:00

现在腹肌会被嘘

作者: CGZB (ZB) 2017-06-06 01:34:00

Lv2 有几个动作脖子超酸我觉得脖子应该加减是会用到的找一个你觉得脖子最不会酸的方式去做，但不要用手去拉头

作者: kurtppt (theone) 2017-06-06 02:21:00

酸只是刚开始不习惯吧，等练个两三次就会习惯了，不要太快放弃好吗= =

作者: ken812025 (右名) 2017-06-06 11:09:00

为什么会用到脖子...

作者: funster (跳起来!) 2017-06-06 14:56:00

刚开始都会酸阿

作者: johnson10485 (johnson1048596) 2017-06-10 16:59:00

跟你遇过一样问题第一次做一定会酸！脖子多少会出一点点力可能只是你从来没用过脖子的肌肉休息几天再做第二次就会好很多了

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