本人没有上健身房的经验，
长久以来偶尔慢跑以外没有别的运动习惯，
最近觉得想要做点改变，
因为以前腰椎凸出，体态长久下来有些问题，想要透过运动调整。
而新开的这家Life Gym声称有做动作矫正与复健训练，
听介绍还蛮吸引人的~
但我对这个产业完全不熟悉。
若真的要买课程，有什么该注意的地方？
该如何判断我遇到的教练是不是到位、适合我呢？
我还会再去多问几次才做决定，
在那之前想听听大家的建议~谢谢~

只是想调整体态根本没必要请教练吧 除非你是自己一个不会想运动的类型如果你自己有办法持之以恒的话 馆长一开始那些机械式的影片看一看 学他机械式的姿势就可以了啊然后再每天跑4-5km 饮食少油少盐低糖 你的体态就回来了

在哪

因为我觉得连站姿和走姿都不对，才想请教练帮

他说的应该是矫正训练，跟变瘦变壮不太一样

已经是肌肉忘记正确姿势的程度

如果教练没有医学背景或额外进修，很难会矫正训练的说...站上有名的kurod，私讯他问他有没有推荐吧kuroda

好的，谢谢~