楼主:
karba (karba)
2017-05-29 17:44:29因为鲁妹我爬文好像没有相关文章
也没有什么健身的朋友所以上来请教各位大大
由于住家附近开了一间新的健身房
一直很想强迫自己运动
它可以体验一次再决定报名与否
所以昨天就去体验看看
平常我主要的工作就是绘画
每天基本上要将右手举起约4～6钟头
由于长时间的固定姿势
右手手臂跟手腕基本上有轻微发炎症状
平时就会感受到一点酸痛
因为姿势不良
脊椎据医生说也有一点点的跑掉
有时候也会去做手部或脊椎的推拿复健
昨天从健身房回来（我都拉最轻的）
感到手极度酸痛
（我知道刚开始酸痛好像很正常，
右手的酸痛感受明显比左手来得高）
是想请问由于有旧伤会不会因此伤害手部
因为往后还是必须举手画画手好像有点重要
还是其实这只是一个过度没有关系呢？
有人说这样反而可以训练手肌肉
之后耐力会比较好比较强壮？？
老实说我健身也没有明确目的
没有一定要练出肌肉
只是想要比较结实
让身体的肌肉都有活动而已
加上想强迫自己运动
健身房离我家徒步两分钟就到有点诱人
由于健身器材好像都需要用到手
教练又说我用器材出力的姿势有点内八
目前也不太适合脚部训练
所以很挣扎
想请问依我手部的状况适合重训吗？
想请问依我手部的状况适合重训吗？