因为鲁妹我爬文好像没有相关文章
也没有什么健身的朋友所以上来请教各位大大
由于住家附近开了一间新的健身房
一直很想强迫自己运动
它可以体验一次再决定报名与否
所以昨天就去体验看看
平常我主要的工作就是绘画
每天基本上要将右手举起约4～6钟头
由于长时间的固定姿势
右手手臂跟手腕基本上有轻微发炎症状
平时就会感受到一点酸痛
因为姿势不良
脊椎据医生说也有一点点的跑掉
有时候也会去做手部或脊椎的推拿复健
昨天从健身房回来（我都拉最轻的）
感到手极度酸痛
（我知道刚开始酸痛好像很正常，
右手的酸痛感受明显比左手来得高）
是想请问由于有旧伤会不会因此伤害手部
因为往后还是必须举手画画手好像有点重要
还是其实这只是一个过度没有关系呢？
有人说这样反而可以训练手肌肉
之后耐力会比较好比较强壮？？
老实说我健身也没有明确目的
没有一定要练出肌肉
只是想要比较结实
让身体的肌肉都有活动而已
加上想强迫自己运动
健身房离我家徒步两分钟就到有点诱人
由于健身器材好像都需要用到手
教练又说我用器材出力的姿势有点内八
目前也不太适合脚部训练
所以很挣扎
想请问依我手部的状况适合重训吗？
想请问依我手部的状况适合重训吗？

就是因为预防伤害才更要训练

有发炎，还是先等伤全好再练吧。我的手腕，在工作时伤到，没有完全好，都会痛同个点。

用拉力带练

应该没什么事，身体适应中

都发炎了还练是想要自废武功吗

发炎就先冰敷吧