请问各位巨巨们
最近在做重训之后
发现右手在抬到最高往后旋转时
转到背后时在后面肩胛部位会有骨头
喀一声，但是左手不会有
虽然这样但是觉得右手右肩并不会
有什么疼痛的感觉，只是在拿莲蓬头或是吹头发是会觉得右肩跟右背有酸酸的感觉
去看国术馆时跟我说是右肩那里的软骨摩擦造成的声音，因为那里有磨损才会这样
，他说这不会怎么样还是可以继续运动。 但是还是觉得怕怕的，去年有去看过骨科诊所
热敷电疗几个礼拜好像也没比较好，请问各位这样还是能够做卧推之类的上半身运动吗？
有人也有类似的情况吗？有什么能够改善的方法吗QQ