[问题] 上半身受伤可以练下半身吗 deagleray PTT批踢踢实业坊

楼主: deagleray 2017-05-01 09:35:36

脖子连到背的那条肌肉（好像是斜方肌？）拉伤，说建议休息2-3个月
想问一下这样子可以练腿吗？还是应该躺在家看电视就好？

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-05-01 09:40:00

中上斜方? 我之前拉伤这下床都有问题幸好休几天就恢复了

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-05-01 11:13:00

我上次痛三天，不舒服大概一周，最后花了一个月完全恢复

作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面) 2017-05-01 11:16:00

帮QQ

作者: allse1032 (allse1032) 2017-05-01 12:18:00

受伤还是不要练吧，多那几次训练量反而伤势加重影响到往后几十年的人生怎样算都不划算

作者: andrew794562 2017-05-01 12:20:00

我的经验是:深蹲时脖子难免会稍微动一下，疼痛感有时会让你分心导致核心不稳

作者: jackabc95175 (无敌布拉拉批批趴趴) 2017-05-01 12:26:00

做机械的啊

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 12:42:00

觉得可以尝试轻重量看会不会拉到真的痛就多休息之前也痛一个礼拜

作者: C00L (固古无故裤酷骨) 2017-05-01 14:48:00

想知道是怎么伤这块的

作者: sb8888 (V5) 2017-05-01 15:45:00

其实会拉到痛死

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-05-01 16:29:00

没错最好是等完全好再继续动我是肩推没力奋力一推就受伤了

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