大家好
小弟最近两个月才开始认真练
之前玩了一年
为什么是玩呢，就是去健身房把器材都用过一遍
我就觉得我有健身到
现在觉得真是个浪费时间的白痴
今天看到大家在拍背于是自己也拍了一张
http://i.imgur.com/vOOIJAP.jpg
严重的大小不均衡啊！！
想请问各位巨巨是怎么解决这个问题的...
手机排版请见谅
作者:
ZBeta (阿塔)
2017-05-01 02:11:00/左右手
因为怕现在刚开始就有点明显之后练起来会不会更爆炸..
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-05-01 02:20:00我怎看不出来哪里不平均
作者:
keela 2017-05-01 02:25:00等你练大块之后再来烦恼这些
作者:
davidomg (David)
2017-05-01 02:34:00自己练永远没办法发现自己的问题，我现在回头看没请教练练到现在绕了好多远路还有伤，果然“不用钱的最贵”
作者:
davidomg (David)
2017-05-01 02:36:00然后我觉得你有原肩的问题，大概就是机械引体下拉时驼背的那种
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-05-01 04:12:00解决提出问题的人
作者:
y3226999 (Misaki)
2017-05-01 08:07:00９４用哑铃
作者:
a824 (安全第一)
2017-05-01 08:30:00美图秀秀
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-05-01 08:40:00可以开始练俄式伏地挺身
作者:
signm (sin)
2017-05-01 09:06:00哑铃
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-05-01 10:06:00
脊椎侧弯
作者:
orznge (欢雅)
2017-05-01 11:30:00问号
作者: rocker70430 (JinKazama) 2017-05-01 11:32:00
圆肩要练后三角 用face pull或反向飞鸟练背是老观念了
作者:
Kuopower (JoggingKuo)
2017-05-01 20:13:00哑铃 不解释
你的下背两侧竖脊肌很辛苦啊...多使用一些核心的稳定力
作者: t3031476057 (50元收买你) 2017-05-03 02:21:00
馆长：分开练