[问题] 深蹲求指教 skyhui PTT批踢踢实业坊

楼主: skyhui (豆花) 2017-04-19 15:50:59

深蹲100*6
大概就是平常练习的极限
自己看影片觉得快没力时屁股会先起
施力不太连贯
求指教要怎么改善
或是还有哪里要注意的
感谢
录的角度不是很好请多包涵
https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c

作者: cosmetics (化妆品) 2017-04-19 16:02:00

降重吧，有几下下背都圆了

作者: OstevenO (独孤※steven※) 2017-04-19 16:17:00

同交大推

作者: obQAQov (帮QQ) 2017-04-19 16:17:00

下背代偿

作者: Yueh0419 (越丞粤香) 2017-04-19 16:32:00

膝盖会痛吗？

作者: malouflage (CREEP) 2017-04-19 16:59:00

好强..是我的三倍重量呢

作者: bryant321 (正义使者) 2017-04-19 18:40:00

交大耶~好怀念

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-04-19 18:42:00

蹲不够低

作者: chaosly0124 2017-04-19 20:35:00

降重或背高一点再重就要变早安了

作者: youGG (Denzel) 2017-04-19 20:55:00

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2017-04-20 00:00:00

你手肘也飞太高了改一改吧好奇为何用低杠?？？？？求重量?

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-20 00:57:00

杠不用这么低，除非你有特殊需求动作缓一点，太急

作者: jim31837 (....) 2017-04-20 02:14:00

杠背太低蹲不够低

作者: simarco (guongwing) 2017-04-21 02:37:00

交大推

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