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MuscleBeach
Re: [问题] 如何喜欢重训并上轨道
楼主:
iamin1q84
(...)
2017-04-15 11:23:31
我是个大轮番的警员
每天上班12小时 还要因应不同的勤务
适应不同的上班时间
但是我还是坚持要健身 原则上一周四次左右 每次只一小时多一些
练练大肌群为主 时间紧迫人又多的时候 直接高次数的硬举处理下去
虽然练不出什成就啦 但是我感觉的到自己身体的状况不错 下背痛腰酸的问题很少找上我
只要你能体认持续重训对健康的好处 你会乐于在忙碌的生活中 替重训保留时间的
作者:
wulingtony
(武陵汤尼哥)
2017-04-15 11:26:00
推 警察杯杯辛苦了
作者:
Westwind525
(我化为风,感受你)
2017-04-15 11:27:00
推日夜颠倒依旧坚持 辛苦的鸽
作者:
yuechen
(大谷结衣)
2017-04-15 11:41:00
驻版警察!
作者:
Marchqoo02
(小方)
2017-04-15 12:07:00
推坚持 各位巨巨加油
作者:
MacacaQQ
(德玛西亚的搭波)
2017-04-15 13:22:00
推!!
作者: kevin0829 (郭子)
2017-04-15 13:44:00
佩服推!!
作者:
themost
(最远)
2017-04-15 13:48:00
这主题已经可以变成 如何喜欢上重训到并轨 ~
作者:
birth0302
([注册成功囉])
2017-04-15 15:03:00
为何我一练硬举,马上下背痛,不练就不痛
作者:
pttwonba
(寿司小天兵)
2017-04-15 15:24:00
楼上的可以改练壶铃
作者:
elvis30901
(adventure01)
2017-04-15 19:41:00
重训不是最好45-60分钟吗 本来就不用太久的样子
作者:
newstyle
(人生不要有遗憾)
2017-04-15 22:36:00
有些健身房对军警有优惠
作者:
rnwk
(rnwk)
2017-04-15 23:03:00
谢谢您的辛劳。
作者:
chiangchia
(ying1111)
2017-04-16 01:13:00
推同行
作者:
he02022307
(WaterStone)
2017-04-16 10:58:00
推推同行大轮番,只是我是10小时,我是在台中练的。
作者:
XXPLUS
(随缘等新车)
2017-04-17 14:10:00
警察先生,就是那个人
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