之后新家的公设有健身房可以使用
不过我是新手 怕动作做不正确
请问需要上教练课吗？？还是可以自学～～
谢谢！
再问一个问题，重训应该不会瘦胸部吧><
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2017-04-14 19:22:001、看你想不想跟有没有预算2、重训胸围会增加3、妳需要思考一下重训的目的
作者:
the666 (小C)
2017-04-14 19:23:00社区的健身房大多是跑步机和飞轮吧。
作者: www13966 2017-04-14 19:34:00
要
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2017-04-14 19:35:00新手需要，但要找到好教练~~然后你可以先去有氧建立体能基础，这样上教练课时间才不会一直浪费在喘气上面
觉得新手一定要请教练 动作很重要 不然受伤花更多时间疗伤更不划算
看妳预算，有闲钱就去，没有就看馆长或是其他人影片。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-04-14 20:16:00女生随便问都有人教
作者:
ribcage (rib)
2017-04-14 21:28:00我有找教练 练第三个月了 很推荐 避免受伤跟惰性
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-14 22:34:00周经文
作者:
MacacaQQ (德玛西亚的搭波)
2017-04-15 13:23:00阳经文