https://goo.gl/NsRxGd
因为今天ATHLEAN-X发的影片不是教学性质
是因应他的频道突破300万订阅人次的激励影片
因此我找一部以前的来翻译
是Jeff Cavaliere分享锻炼二头肌的技巧
分享给大家 :)
激励影片：DARE TO DREAM
https://youtu.be/hDwxY582UpA
作者:
alpafr (paspas!)
2017-04-05 16:27:00长知识了 谢谢翻译
作者:
luboj (内内)
2017-04-05 16:29:00感谢翻译
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-04-05 16:31:00推 这些眉眉角角的 真的只有新手不知道吗?
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-04-05 16:48:00我比较想知道GG变大的5个方法
作者:
newfox 2017-04-05 17:12:00有学有推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-05 17:26:00姐夫真的惠我良多
作者:
lelu (乐路)
2017-04-05 17:33:00第二招不会让前臂也参与吗?
作者: hengyi888 2017-04-05 18:09:00
推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-05 18:16:00姐夫说弯曲晚点旋转，有点像槌式，我觉得反而比较好发力，不会没有孤立肌群吗?"弯举"打错字
作者:
kkk861212 (winnerhsia)
2017-04-05 22:45:00推推
作者: garnett10 (garnett10) 2017-04-06 02:19:00
推一个
作者:
CGZB (ZB)
2017-04-06 04:59:00现在自己把手伸直 然后看看二头肌在手腕槌式跟掌心向上的不同，好像如果是掌心向上，二头肌就会有收缩了可能是因为这样，所以在伸直时采槌式，二头会有更长的行程？
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-04-06 09:35:00大家怎么记忆力这么好...
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-06 15:52:00
推推推
作者: Fallot 2017-04-06 23:51:00
推