[讨论] 重度运动究竟是会提升/降低睪固酮啊??? salu005 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 重度运动究竟是会提升/降低睪固酮啊???

楼主: salu005 (鲁) 2017-04-05 00:32:42

像短跑冲刺、快泳、健身重训...较激烈属于中重度型的运动
究竟是会提升还是会降低睪故酮浓度
最新的研究说其实是会降低
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459
与我原本认知相反 (本来以为相较于轻度或有氧运动重度的运动才能
有效提高睪固酮水平) 大家认为呢??

作者: cnns (HY) 2017-04-05 00:44:00

还在拨接？

楼主: salu005 (鲁) 2017-04-05 00:47:00

没必要这么酸啦就是有疑惑才问咩~

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-04-05 00:47:00

过量会下降

作者: jacko1 (asd) 2017-04-05 05:14:00

研究只提性欲降低，并非睪固酮水平降低，后者只是推论压力(皮质醇)会使睪固酮水平降低，但压力来源有很多种缺乏睡眠、缺乏热量、过度重量训练、过度耐力训练[参考] https://truehealth.com.tw/2016/06/cortisol-2/

作者: zpeople (小黄) 2017-04-05 06:17:00

睪固酮下降是身体保护机制的一环！

作者: wiloveyou (姥姥) 2017-04-05 06:45:00

一般民众科普知识程度普遍不高

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-04-05 07:23:00

中医也是这样说的

作者: MartinJu (荒谬人生) 2017-04-05 07:48:00

运动会消耗荷尔蒙，但休息之后会刺激分泌更多一点吧

作者: akers ( ant) 2017-04-05 10:00:00

前提是要过度训练

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-05 10:13:00

我固定重训一个星期后，每天早上都一柱擎天！每天1-1.5h，要练到过度还满难的，时间要很多。

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2017-04-05 10:44:00

练三休一循环每天都想ㄎㄠㄎㄠQQ 坏掉了吗

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-04-05 11:33:00

我是重训后变更色了，胡子增长速度好像也变快

作者: jacko1 (asd) 2017-04-05 16:52:00

zpeople: 别出去抢娘们了! XD

作者: gdodgang (分身帐号) 2017-04-07 13:45:00

每次重训完都更想打炮欸...

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