1. PTT
  2. MuscleBeach

Re: [讨论] 自己煮鸡胸花椰 好难吃 有解吗??

楼主: juor2 ((－^－))   2017-03-26 17:10:37
其实小弟也在减脂肪，只是是采用低碳的方式。
http://i.imgur.com/r3Dh1Fz.jpg
牛肉咸派
http://i.imgur.com/0OnBsVk.jpg
虾子咸派
http://i.imgur.com/KggD5wB.jpg
低碳高纤可可燕麦包 抹茶椰子面包
http://i.imgur.com/yPFEifY.jpg
http://i.imgur.com/4JxbnpU.jpg
抹茶欧式无麸质面包
甜点也都随便自己做低碳高纤
有时不小心就生酮...
http://i.imgur.com/zyzNLzu.jpg
草莓可可生乳卷
http://i.imgur.com/YkBRKQ7.jpg
覆盆莓柠檬乳酪派
http://i.imgur.com/d3Tm6wF.jpg
莓果派
不过我也没在算热量就是了，去年九月93公斤，到今年初之后一直维持80公斤上下...
训练量因为低碳所以重量也上不去QQ
补张伤眼肥油自拍
http://i.imgur.com/oHPEo5P.jpg
毛孔角化症就别再鞭了QQ
（晚一点文章自爆）
作者: bobbyx (百战天龙 )   2017-03-26 17:13:00
巨巨烘焙王
作者: tropotato (tropotato)   2017-03-26 17:16:00
干 我想到大麻蛋糕也是低碳高纤 整个饿惹
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-03-26 17:17:00
那个虾子!!!! 我跪了
作者: ArtenisV (ArtenisV)   2017-03-26 17:19:00
东和马 4NI!!!!
作者: zpeople (小黄)   2017-03-26 17:20:00
求食谱
作者: ca2418 (catherine)   2017-03-26 17:21:00
求牛肉馅派食谱
作者: jacko1 (asd)   2017-03-26 17:22:00
强 keto pies!!!
作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹)   2017-03-26 17:25:00
好强喔
作者: s09930921 (bbbbbbbbbbb)   2017-03-26 17:27:00
巨巨料理王
作者: seacall (....)   2017-03-26 17:27:00
咸派的碳水和油脂不会太多吗？
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-03-26 17:28:00
每次滑ig看到巨巨你都po美食就想嘘～～为什么ig没有嘘（怒吼
作者: signm (sin)   2017-03-26 17:29:00
这油看起来就放很多，这健康在哪？
作者: tihs104 (shit)   2017-03-26 17:29:00
我猜有调整比例吧
作者: gannimade (威猛先生)   2017-03-26 17:29:00
毛孔角化用牛乳石碱红盒肥皂洗澡试试 我用有效 但我只有手臂有角化
作者: tropotato (tropotato)   2017-03-26 17:32:00
油多又不代表不健康……
作者: a9121042 (青山)   2017-03-26 17:33:00
靠北啊虾子太澎湃啦!!!
作者: mimi0254didi (餅乾)   2017-03-26 17:35:00
健身界东河马 4ni?
作者: YangJimmy (这是有钱人的ID)   2017-03-26 17:41:00
好强喔
作者: chanicen (李叔叔)   2017-03-26 17:44:00
你什么时候要发明假胖87号
作者: hajoy (要一直往前看)   2017-03-26 17:52:00
好强喔
作者: okc5566 (u质文大师)   2017-03-26 17:53:00
干好饿喔
作者: allen0311 (志)   2017-03-26 18:00:00
可以分享更多食谱吗？谢谢
作者: wulingtony (武陵汤尼哥)   2017-03-26 18:12:00
已饿
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2017-03-26 18:14:00
食谱食谱
作者: ck1158 (小咸)   2017-03-26 18:20:00
好好ㄘ
作者: tingover (脑子有洞)   2017-03-26 18:35:00
太强啦
作者: ely111108 (AA)   2017-03-26 18:42:00
巨巨好强大～～
作者: TsaoChinHui (曹锦辉)   2017-03-26 18:46:00
你斜方怎么练?
作者: pe52ts (cheers :))   2017-03-26 18:49:00
派皮配方好健康！下次试试另外请问派盘是几吋？
作者: s900228 (Victor)   2017-03-26 18:57:00
巨巨大厨体脂多少啊?
作者: t81511270 (justlikeING)   2017-03-26 19:04:00
原来是巨巨东河马 看起来好好ㄘ(漫画烘焙王的男主角)
作者: cloud04 (cloud)   2017-03-26 19:19:00
看起来都好好吃
作者: m18680768 (ARC)   2017-03-26 19:20:00
野生的卓神
作者: zjoe (御)   2017-03-26 19:22:00
看起来好好吃～
作者: ka0927085443 (奶霜)   2017-03-26 19:41:00
这个你也懂？
作者: curtismaniac (CTSC)   2017-03-26 19:51:00
好强喔
作者: luca911228 (卡卡)   2017-03-26 19:55:00
好想吃喔我可以订购吗QQQQ
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-03-26 19:57:00
楼上让人想订购>///<
作者: h508709 (小帅)   2017-03-26 20:04:00
这体态是解师父了
作者: fattyfour (做一些快乐的事)   2017-03-26 20:21:00
超厉害!！看起来好赞
作者: disappointme (没有过不去 只有不过去)   2017-03-26 20:21:00
好厉害！看起来好好吃！！
作者: physics11 (11号)   2017-03-26 20:22:00
同为毛孔角化，帮推
作者: ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠)   2017-03-26 20:26:00
好厉害的派！！
作者: pcgamelee (阿彊)   2017-03-26 20:36:00
卓神必推
作者: st093 (橘 真琴)   2017-03-26 20:44:00
各方面都太强了！
作者: ashlyash (Ash)   2017-03-26 20:53:00
好想ㄘ喔 @@
作者: ms0302037 (ms0302037)   2017-03-26 21:02:00
作为女性完全没有这烘焙功力的十分之一好残愧
作者: dna072 (佳益布行)   2017-03-26 21:15:00
卓神我爱你
作者: newstyle (人生不要有遗憾)   2017-03-26 21:51:00
哪里有卖?!
作者: chigusa (自由)   2017-03-26 22:02:00
虾子咸派！（口水
作者: kuroda (hiroshi)   2017-03-26 22:29:00
每天都一直被你的美食照烧到！
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-03-26 22:38:00
泥砍看～不只我说XD
作者: clop (月饼狗)   2017-03-26 22:46:00
食物跟身体一样厉害
作者: kgbile87136   2017-03-26 22:53:00
好会料理啊！身材又好
作者: a15151616 (QQ)   2017-03-26 22:56:00
想问做派皮不会把厨房弄的都是粉吗
作者: ne579 (ne579)   2017-03-26 23:05:00
可恶！不该点进来的 哼><
作者: Neptun49 (我是鲑鱼我返乡)   2017-03-26 23:08:00
彳艮食我
作者: Error7 (Error7)   2017-03-26 23:40:00
壮帅富又会做菜，给不给活啊
作者: prs019024 (白)   2017-03-26 23:47:00
卓神！！！(跪.....
作者: whiskyya (whisky)   2017-03-27 00:00:00
请问这样烤怎么脱模@@?
作者: paradoxcyt (Step by step)   2017-03-27 00:27:00
开放订购吗！(认真
作者: pttwonba (寿司小天兵)   2017-03-27 00:32:00
莓果派算低碳？
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临)   2017-03-27 00:42:00
今天也做西班牙烘蛋 碳水 蛋白质 纤维全包 http://i.ihttp://i.imgur.com/6cT5lQz.jpg
作者: allen0311 (志)   2017-03-27 00:44:00
超爱吃派皮类食物，可是又很怕淀粉摄取太多啊QQ
作者: pttwonba (寿司小天兵)   2017-03-27 00:51:00
有没有办法做低碳肉桂卷...
作者: paradoxcyt (Step by step)   2017-03-27 01:12:00
可以订购然后指定亲自面交吗（羞
作者: thomas0918 (一胆二力三功夫)   2017-03-27 01:43:00
干 你健身特级厨师吗
作者: enternalmoi (遍地开花)   2017-03-27 05:01:00
卓神/ 卓神/ 卓神/ 卓神/
作者: commerce   2017-03-27 09:47:00
强！有走间歇断食16/8之类的吗
作者: peterwu4 (notd)   2017-03-27 10:16:00
会有不适的时候，把派的饼皮换成披萨(碳水的比例就自动往上调高了~)就油脂和碳水的比例调一下
作者: ooxxoooxx (你赖东东不错嘛!)   2017-03-27 12:23:00
以为错版QQ
作者: st87253 (stevesue)   2017-03-27 13:47:00
推美食 不过角化症帮QQ我还有加蟹足肿 真想死
作者: rolandwuwu (卤蛋QQ)   2017-03-27 15:07:00
求订购啊啊啊啊啊
作者: onlygr (...)   2017-03-27 19:04:00
这样伙食费应该超高的吧QQ
作者: cafecheek (咖啡颊)   2017-03-28 13:23:00
求IG~~哀呀找到惹XD
作者: ms0302037 (ms0302037)   2017-03-28 14:45:00
巨巨需要打扫小妹吗？不要薪水只求分几口健身餐那种
作者: ug771 (初心)   2017-03-29 00:05:00
看成品照片很眼熟，只是没想到是手艺很好的巨巨
作者: ispinpin (拼拼)   2017-03-29 01:27:00
请受我一拜 太猛了
继续阅读
[问题] 哑铃卧推疑问？godpoacher[问题] 西藏（高海拔地区旅游）停止重训？virgoo[售] 【售】ON训练前肌酸（已售出）Sea312［售］reebok crossfit nano 5.0 us7tripgirl[售］拉力带（ROUGE、grizzly、纯牛皮）已售rrguan[心得] 106台北市青年杯举重锦标赛ck1158[问题] 入门护腕推荐mikolRe: [闲聊] 好市多卖摇摇杯...jerrysuper[问题] 新手初入健身房b31834[讨论] 自己煮鸡胸花椰 好难吃 有解吗??mimi0254didi

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com