各位巨巨好
小弟自从去年上了OK的基本筋膜滚筒放松课程,了解练完不放松的下场,练后都会用滚筒做
一些放松的动作,但看过国外的物理治疗师讲解放松筋膜的时候按摩的角度也很重要,如果
按错可能还会导致反效果,因为本人英文不太好只能略懂他一点点的意思,之前上的课程因
为时间短所以只学到一些基本的技巧,想问各位巨有没有对于这块领域擅长的前辈,想多深
入学习这方面的知识谢谢

紧的肌肉放松自然没问题，松的或是被抑制的肌肉继续放松就不是件好事

抑制的肌肉指的是？

回楼上 就是延展时肌肉会反射性的放松

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