[问题] 双手伸直合握哑铃是练什么部位肌肉？ eva19452002 PTT批踢踢实业坊

楼主: eva19452002 (^^) 2017-03-11 10:44:20

想请问大家，双手伸直合握哑铃，然后动作一上一下像是在
砍柴一样，可以练到什么部位的肌肉？印象中好像可以练到
背肌？谢谢大家。

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-03-11 10:52:00

感觉吃斜方... 干嘛这样做?

作者: zx655118 (GGYYFB) 2017-03-11 10:54:00

前三角吧

作者: QmQlll (Cx) 2017-03-11 10:56:00

主要前三

楼主: eva19452002 (^^) 2017-03-11 11:07:00

谢谢

作者: juanesrule (Thug life) 2017-03-11 11:12:00

Upright row?

楼主: eva19452002 (^^) 2017-03-11 11:31:00

我做Upright row，up时左手肘内侧偶尔会像电到一样会麻一下

作者: wtf426 (Ayn) 2017-03-11 11:35:00

尺神经被压迫吧

作者: kee32 (终于毕业了) 2017-03-11 12:19:00

在练剑道

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-11 14:00:00

练功能性，运动型，活动度网上举练三头，往下砍才练背

作者: jay455425 (特力和乐) 2017-03-11 16:07:00

我左手肘内侧会有撕裂感！

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