大家好 上一篇废文被嘘到爆 这次哥会多用点中文
最近刚好被问到可以说是月经/年经文的问题
也就是健美选手(以下简称BBer)的大肚子 在台湾常也被称为水牛肚 忍者龟肚
特色就是尽管体脂相当的低 腹肌也是块块分明
但腰围却很粗 整个腹部膨胀突起 (bloating)
有人称为 syndrome of pregnant bodybuilder 怀孕的BBer
https://i.ytimg.com/vi/exkMfUn9Nts/hqdefault.jpg
倒底是什么造成的? 我想许多人就直接联想到类固醇 以下直接打roid
但roid的副作用从来就没有这一项 大家可能月亮脸水牛肩听多了
直接套用在水牛肚身上 所以roid是无辜的 但也不是跟他完全无关 下面详述
这个肚子在健美界俗称HGH(human growth hromome) gut
注意 这个并不是医学名词 因为在医学上有关这方面的研究非常少
基本上像是PED或是健美药物都是off label use且并用多种药物
根本没办法收案来做相关的大规模研究 所以大都是假说
1. 为什么会叫他HGH guts呢?
大家都知道roid是历史非常久的药物了 从健美的golden era就被广泛使用
(所谓的golden era就是指50年代加州的Venice Beach带起健美风潮之后的20~30年)
但那个时代的BBer包括阿诺 Franco Columbu Francis Benfatto Serge Nubret
每个巨巨都是腰细奶肥 比较接近现今Mens physique的体型
Serge Nubret
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/03/11.jpg
第一个观察到HGH gut是在90年代Doriane Yates拿到Mr O开始被大家注意
http://i.imgur.com/Sv8eQ.jpg
之后的选手出现HGH gut的比例就越来越高了
而这个分野也是现今健美运动演变的一个分水岭
从Yates之后 90年代之后选手的肉量开始爆增
80年代名将Lee Haynee(后来被Yates干掉)大概180公分 110kg
http://muscleandbrawn.com/wp-content/uploads/2013/08/lee-haney.jpg
到了Ronnie Coleman身高一样180 体重喷到了140 kg
https://goo.gl/v8PLRE
更不用说现在一堆170左右的选手重达240磅( 110kg)
https://goo.gl/6g8iZA
推测这个演进就是因为HGH的普遍使用
HGH在50年代第一次从脑下腺提炼出来 当时只拿来治疗一些GH严重缺乏的病人
因为取得不易 所以量非常稀有昂贵
当年用药roid是主流 还没有人会傻到把歪脑筋动到HGH身上
一直到80年代 重组的HGH(recombinant human GH，rhGH问世了
在1985年通过FDA认证后 开始大量生产而普及化 变成BBer必用的产品
以这个历史脉络来看 虽然Yates本人从来没有承认过使用HGH
但从他之后开始HGH gut就开始如雨后春笋般出现一直到现在了
2. 为什么会有HGH guts?
首先要知道 这样的肚子绝对不是光一个HGH造成的 都是多个因素加成的结果
HGH已知确实会影响内脏平滑肌里的受器 让他增生使脏器肥大
但在光用HGH产生bloaing ab的症状却是很罕见的
那为什么现代职业BBer却是几乎人人挺著大肚子呢? 这当然是更复杂
a. 多种药物的并用
一般说来会用到HGH这个层级的，100%会共用胰岛素以及其他roid来追求Synergic effect
但在肌肉生长这同时你的内脏也被增效影响而生长
b. 过量与长期使用
BBer往往不忌后果的使用大剂量HGH 一般说来医疗用的HGH很少一天超过10IU
不太会有什么副作用 但很多BBer会用到15~30 IU/day 且超过6个月的长期不间断施打
c. 大量进食
因为HGH的使用 选手的肉量突飞猛进 这些FFMI爆表的肉量怪物需要更大量的进食
至少都是一天六七千卡 想想看 你两三个小时就要吃快一千卡的食物
胃是延展性相当好的器官 可以从容量1公升慢慢称到4~6L整个肚子就被撑大了
d. 腹部核心肌群为了支撑其他部位大量的肌肉也会增长 这点我觉的影响最小
总之以上多个因素加起来才是造成HGH gut的原因 有他的历史因素
也许一开始有些人不想用 但你不用连入场卷都拿不到只能吃屎而已
阿文说得没错 现在的健美 所有的用药都是基本 比的是基因条件
至于为什么在国内很少见?
那是因为多数人对用药的知识跟印象都只停留在roid
况且roid用一用在就可以当国内王 比比physique就好
不一定要玩到激素 (或是低剂量)
但如果真的得要像日韩那样玩出IFBB pro就是要催下去再说了
http://www.ambal.ru/32231986302.jpg
(题外话: 大家嫌得要死的韩国阿诺黄哲勋，他的肚子在我看来并不像是HGH gut
体脂再怎么低 脂肪就是容易堆积再侧腹部 无解)
要怎么治疗呢? 目前没有治疗方式 但这些BBer在结束职业生涯停药后
其实身型也会恢复到正常状态 (但有许多负作用是不可逆 本篇重点是肚子先不讨论)
最后来讲大家也常听到的Palumboism 这个词是来自90年代的Dave Palumbo
也被称为Palumboism之父,....... 囧
描述的是 HGH guts 加上 四肢肌肉萎缩
所以Palumboism = HGH gut + muscle shrinkage 看图最快
全盛时期的Palumbo
http://www.fitbodybc.com/im_coach/palumbo_002.jpg
晚年的Palumbo，Palumboism加上 synthol abuse左手都变型
http://c249051.r51.cf1.rackcdn.com/ea4855fb3bd1ec85af6c787500297d4d.jpg
目前这个成因更谜了 基本上Palumboism也不是什么医学名词
HGH大家都在用但Palumboism只有少数人会有
但依然被认为跟长期HGH滥用/过量使用有关
退休后的Palumbo也恢复正常
https://i.ytimg.com/vi/vC-AH9NRWFA/hqdefault.jpg
所以大家以后不要再看到水牛肚就讲到类固醇了 会被笑的
真的很好奇想试什么黑魔法 在台湾是很幸福的
roid用一用就很巨了 短期cycle停了身体自然会恢复
在下不鼓励用药 也不是药头 只是闲聊一下肚子XD
祝巨巨们身体健康万事如意
peace~