研究：男性别健身过度 恐影响性欲
2017年02月25日 06:07 林宜静／整理报导
运动有益身心健康，然也需要注意运动强度与时间，过多、过少都会影响健康！有健身习
惯的男性朋友照过来，据最新医学研究指出，从事激烈健身运动的男性，恐易影响其性欲
，导致“性欲缺缺”。
腹肌人鱼线、胸前八块肌这完美的身材可能是许多男性朋友所欣羡的，想要适度的肌肉，
除了饮食，健身也很重要！但可别健身过了头，反影响自己健康！《The Sydney
Morning Herald》网站报导，据美国北卡罗来纳大学（UNC）的最新研究指出，健身太激
烈，恐会影响男人性欲。
研究人员员以逾1000名有经验的男性运动员做为受试者，调查其性生活和健身习惯，并依
照运动时间、运动强度、性欲水平将他们分成不同组别。
就过去研究指出，有固定健身习惯，能有助男性荷尔蒙睪固酮的分泌，有益增强性欲。然
最新医学研究却指出，运动强度和其性欲大有关系，相较进行温和或轻度健身的受试者而
言，长时间从事激烈健身运动的受试者，性欲反较低落。
研究主导者哈克尼教授（Anthony Hackney）推测，太剧烈运动后会导致身体疲劳，睪固
酮水平降低，进而影响男性性欲，建议健身还是要适度，最好能和体能教练、医师商讨，
健身后也要多休息、喝水并应该补充锌元素，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行
性生活最佳。
(中时电子报)