Re: [心得] 燃脂迷思－郭家骅教授 senjor PTT批踢踢实业坊

Re: [心得] 燃脂迷思－郭家骅教授

楼主: senjor (哞哞) 2016-12-26 21:12:04

:

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-12-26 21:21:00

这篇的重点之一就是“运动当下”根本消耗不了什么脂肪所以不用讨论当下如何了

作者: Spartan117 (士官长) 2016-12-26 22:14:00

除非是做很长很长时间的有氧运动不然消耗的脂肪量太少了想减脂靠有氧运动作为主要手段太没效率

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-12-26 22:26:00

问题是很长很长的有氧运动会降低你的基础代谢，一下就减不下去了

楼主: senjor (哞哞) 2016-12-26 22:30:00

大概懂了，所以其实有氧的效益主要也不是来自于当下

继续阅读

[交易] 健身包包(装备狂适用)bvdx [征求] 训练用品凑免运 (林口)judy327 [问题] 关于我的体脂happysean [讨论] 我已吸kidrockboy77 [交易] 双北寻好心人卖迪卡侬10KG哑铃组andyajacky [闲聊] 各种叫法cosmetics [问题] 练壮对于打架有实际上的帮助吗？Spaceward [问题] 停滞期jay64035409 [问题] 各位为健身做的牺牲blueberrytv [心得] Re: [问题] 可以用唱歌取代有氧吗foxbite

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com