[问题] 深蹲讨鞭 MIGIan PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: MIGIan (Momos) 2016-12-27 01:44:30

各位巨巨,各位前辈大家好
我是一名练田径的小朋友，目前是我的肌耐力期
现在的强度是60KG*12中，下礼拜我也要转换成肌肥周期
所以来问问巨巨们，我这60KG的深蹲有没有小问题
我做的感觉是状况不错，也没有下背痛，股四头很有感
蹲下去吸饱腹部，起来吐气这样
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=oHZlauwPscc
这是我学弟，我看他的动作除了一开始不稳外，还有头会往上看外
其他小细节需要大神们帮忙谢谢大家。

楼主: MIGIan (Momos) 2016-12-27 01:46:00

学弟的影片 https://www.youtube.com/watch?v=oVPP1TkQTqs

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-27 02:45:00

鞋太软

作者: immortalqq (大牛) 2016-12-27 07:53:00

鞋太软另外重心往前跑

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2016-12-27 08:04:00

后脚跟有时候会翘起来重心跑到前面了

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