楼主:
MIGIan (Momos)
2016-12-27 01:44:30各位巨巨,各位前辈大家好
我是一名练田径的小朋友,目前是我的肌耐力期
现在的强度是60KG*12中,下礼拜我也要转换成肌肥周期
所以来问问巨巨们,我这60KG的深蹲有没有小问题
我做的感觉是状况不错,也没有下背痛,股四头很有感
蹲下去吸饱腹部,起来吐气这样
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=oHZlauwPscc
这是我学弟,我看他的动作除了一开始不稳外,还有头会往上看外
其他小细节需要大神们帮忙 谢谢大家。