整理一下妳的话
1.运动专长是有参加社团，有认真从基础学起，甚至参加比赛，不管强弱
2.上健身房不算是运动 它只是为了提高运动表现 只是训练的一环
因为妳从事的不是健美、健力、举重这类与重量训练完全脱离不了关系的运动，才会有这
么主观的说法。
健身房做重训的人绝大部分都是为了改变身材，他也许没有到参加健美比赛的强度，但对
怎么训练肌群还是有概念，也会为了进步去爬文、请教前辈，对他来讲这就是他的专项运
动。
当然健身房也有完全为了练习健力、举重的人，毫无疑问那也是他的专项运动，但如果妳
只看到他在做深蹲，就把他归类在为了运动表现而做重训，会不会太果断？
甚至可以说，台湾很多系队、校队、社团对于重量训练可以提升运动表现的观念太薄弱，
常常都是学长带学弟一起乱做，有练没练都一样。而更多的是连要重训都不知道，怕重训
受伤或酸痛影响运动表现。
也许妳会说，健身房也有很多乱练、只是去摸器材全部跑一圈的人啊。相对地只是去公园
打打球、路上跑跑步的人不是也很多吗？
我认为有没有专项运动不是重点，重点是你怎么看待自己从事的运动。当你很认真看待、
有规划的想要进步，不管最后结果怎么样，我觉得这才叫做训练。但如果只是以轻松的态
度，每个假日都去做一样的事（健身房重量举一举，球场跟球友切磋两下），这充其量叫
做休闲。这没有褒贬的意思，完全看个人需求和面对一件事的态度。