https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
如影片2:30的地方
有没有人在练这个动作？
这可练到什么？
安全性如何呢？
谢谢~

傻子疯子才练

容易夹挤

一楼又来啦XDDD

靠北壶铃王我都蹲到底做颈后推在过头蹲起来.........站着的我也会练 因为我肩推偏超窄握（前蹲宽度的）Strict press

会夹挤

bry好强！夹挤什么呀

举重训练，抓举前我会空杠热身，然后抓举抓举完在上重量

练举重的都是狂热发烧友或选手并没错我指的疯子并无贬抑意思orz

另外上次有一个crossfit的学我做蹲姿的 结果大摔站姿我觉得活动度够 做起来没差 可是以非肌力为目的的话 不太必要

想请问什么是以非肌力为目的呀?

健美 健康

google“夹挤”就可以了

半桶c......

即便是举重选手也不会练这个阿 Jerk时杠是在前面举重选手应该没有特殊的需求去练这个动作吧？

有练喔，snatch nalance,drop snatch

ㄝ...我指得是“颈后推”专门这个动作

肩膀强的选手都会练这个例如Klokov Berestov哈萨克斯坦94公斤的那几个也有练

会练啊，对抓举稳定度很有帮助

原来如此～不过绝大多数的人 包括运动员 练这个动作应该都是弊大于利吧？如果是要练Snatch最后的稳定性或许也可以用类似overhead squat的方式我自己是有试过先把杠放在调高的安全杠上 snatch握宽手伸直 用squat的方式把杠顶起来 撑不住了就下蹲让杠回到安全杠上 这样我可以取巧把我用推举推不动的重量“举”到snatch结束的位置但我没练过举重 这只是我心血来潮的尝试而已 哈哈

b大 了解~

练snatch 的

其实我觉得这动作危险在1.如果在不能丢杠的健身房很危险 2.多次数组很多人跟Klokov一样让他砸下来非专业的如果一不小心砸错位置会很惨S大的练法也很棒，不过我这边的安全杠太粗 变得有点像squat jerk的握拒 ......3.则是以没有活动度的前提下执行

我一直觉得这个动作很不符合人体工学...

我记得陈世杰有练这个