先道歉在原文的推文我记错实验的细节
在这边更正
http://tinyurl.com/jtwuwxp
本篇研究受试者为16名男性（25-45Y）与20名女性（25-50Y）过重者
bmi>25, <30，无心脏疾病、代谢疾病、高血压或肥胖...等
介入时间为六个月
分为三组
1.Control
2.Caloric restriction(CR, 饮食-25%热量平衡)
3.Caloric restriction structured aerobic exercise
(CR+EX, 饮食-12.5％ and 运动-12.5%热量平衡)
运动为耐力型运动，走、跑或脚踏车，心跳介于60~90％ 最大心跳
一周3-5次运动，根据每个人的运动处方不一
体重结果如图
http://imgur.com/IA6Q5TA
体脂与内脏脂肪
http://imgur.com/iaLDtU3
对于体重、脂肪下降、内脏脂肪下降还有肌力（无图表呈现）指标，有没有运动是没差的
但是！！！！
对于舒张压、总胆固醇、低密度脂蛋白还有胰岛素敏感度改善需要加上耐力型运动才能
改善。
http://imgur.com/DBm4TE6
所以身体到底分不分的出来有无运动的差别？当然分的出来。
本篇研究还是有不甚完美的地方，例如耐力型运动无统一，没有观察肌肉量...等
后续节食复胖的可能性与长期对于健康的影响是之后的议题了
至于要不要耐力型运动来减脂？端看妳想不想减脂同时改善身体健康了，节食半年后
有没有副作用？要等营养系专家回答惹，我只研究运科...
提醒大家还有阻力训练可以修线减重。
谢谢大家