楼主:
ming45 (史提夫)
2016-11-25 08:25:55小弟有一个朋友，自从开始认真健身以后，基本上晚上11点以后就找不到人
虽然我也是练一阵子，但大部分还是都12点以后才睡
有一次问我朋友，他说他没事的话10点多就睡了
请问巨巨们或即将迈向巨巨的版友也都那么早睡吗?
如果真的11点就睡，是睡满8小时吗?
蛮好奇是不是大家都这么有纪律的控制睡眠时间
作者:
Meloes (Melo15)
2016-11-25 08:53:00没差吧大概固定的时间睡比较不累
作者:
gonna (勾那)
2016-11-25 09:13:00不会，但规律睡一定比较好
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-11-25 09:52:00我有时候4~5点睡
作者:
acherley (acherley)
2016-11-25 09:55:00我每天都希望可以十点睡，没有一天成功的
作者:
Fedorov ( )
2016-11-25 10:05:00希望可以十点睡+1 能够十二点前睡就很不容易了
作者:
sammoon (sam)
2016-11-25 10:19:00我也好希望10点睡 但看完甘味人生就10点半惹
作者:
F1ower (花)
2016-11-25 10:42:00我的感觉是早睡睡眠品质比较好
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-25 10:49:00都睡6小时左右 中午半小时 还好睡眠品质还行
台湾的职场不太好混 我都上班到9~10点才去健身 回家基本上都11~12点 如果立法规定加班不给加班费关雇主 应该会好点
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2016-11-25 13:02:00我吃了JYM就很难睡，再加上喝乳清造成膀胱压力都睡不好XD
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-25 13:29:00每天起床上很累都在想我今天一定要早睡，但到晚上电脑开下去，不知不觉就三四点惹
楼主:
ming45 (史提夫)
2016-11-25 13:39:00有时候最后一餐离睡觉前太近也会不好睡
作者:
ohboom (ohboom)
2016-11-25 19:38:00硕班能12点前睡真的会很感动
作者:
red0301 (R)
2016-11-25 21:02:0011-12点睡，6点起床
个人觉得睡眠时间长短6~8小就够，但最重要的是睡眠品质，睡得好6小就精神饱满，睡得差8小还觉得累