[闲聊] 几点睡跟实际睡眠时间 ming45 PTT批踢踢实业坊

楼主: ming45 (史提夫) 2016-11-25 08:25:55

小弟有一个朋友，自从开始认真健身以后，基本上晚上11点以后就找不到人
虽然我也是练一阵子，但大部分还是都12点以后才睡
有一次问我朋友，他说他没事的话10点多就睡了
请问巨巨们或即将迈向巨巨的版友也都那么早睡吗?
如果真的11点就睡，是睡满8小时吗?
蛮好奇是不是大家都这么有纪律的控制睡眠时间

作者: Meloes (Melo15) 2016-11-25 08:53:00

没差吧大概固定的时间睡比较不累

作者: gonna (勾那) 2016-11-25 09:13:00

不会，但规律睡一定比较好

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-11-25 09:52:00

我有时候4~5点睡

作者: acherley (acherley) 2016-11-25 09:55:00

我每天都希望可以十点睡，没有一天成功的

作者: Fedorov ( ) 2016-11-25 10:05:00

希望可以十点睡+1 能够十二点前睡就很不容易了

作者: RODPoy99 (99) 2016-11-25 10:05:00

现实与期望总是有落差

作者: sammoon (sam) 2016-11-25 10:19:00

我也好希望10点睡但看完甘味人生就10点半惹

作者: GAINAX324 (万华刘德华) 2016-11-25 10:29:00

我睡眠品质不好怎么睡都累

作者: F1ower (花) 2016-11-25 10:42:00

我的感觉是早睡睡眠品质比较好

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-25 10:49:00

都睡6小时左右中午半小时还好睡眠品质还行

作者: tigotigo (铁剑) 2016-11-25 11:53:00

台湾的职场不太好混我都上班到9~10点才去健身回家基本上都11~12点如果立法规定加班不给加班费关雇主应该会好点

作者: p78533578 (小马) 2016-11-25 12:40:00

不爱睡觉的我大概睡4-5小时，觉得很够了。

作者: Beersheep (一心不乱) 2016-11-25 13:00:00

之前看过日本节目，不规律睡比晚睡的作息还糟

作者: wayland (é›»æ³¢é´•é³¥) 2016-11-25 13:02:00

我吃了JYM就很难睡，再加上喝乳清造成膀胱压力都睡不好XD

作者: superbig (极度巨大) 2016-11-25 13:14:00

每天希望可以睡满八小时，没有一次成功

作者: youGG (Denzel) 2016-11-25 13:29:00

每天起床上很累都在想我今天一定要早睡，但到晚上电脑开下去，不知不觉就三四点惹

楼主: ming45 (史提夫) 2016-11-25 13:39:00

有时候最后一餐离睡觉前太近也会不好睡

作者: ohboom (ohboom) 2016-11-25 19:38:00

硕班能12点前睡真的会很感动

作者: red0301 (R) 2016-11-25 21:02:00

11-12点睡，6点起床

作者: keney963817 (兔子) 2016-11-25 21:53:00

个人觉得睡眠时间长短6~8小就够，但最重要的是睡眠品质，睡得好6小就精神饱满，睡得差8小还觉得累

作者: ChanChanBing (byo~~~~) 2016-11-26 23:09:00

早睡有时会被家人或路上的声音吵醒醒来更难睡

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