就在刚刚 我有位朋友进医院了
症状是 横纹肌溶解
在当兵听了很多这种症状 但几百个人却没有半个发生
我在健身房也没听过有人因为过度训练而横纹肌溶解
但我那位朋友 是女性
他参加莴苣还是XLIN(忘了他在哪间) 的飞轮课
他有跑步习惯 有走山(柏油路那种)习惯
就是不是属于不运动类型的女生
一堂飞轮课就溶解
他一开始问我 飞轮课痛3天正常吗?会是溶解吗?
我还笑着开玩笑说 如果一堂飞轮课就溶解 你也是百年一见的练武奇才了
我说 如果你没做过重量训练 飞轮又是负重
那妳前一个月 都会痛3-5天不等 之后肌肉适应就不会了
可以多吃肉 按摩 热敷 ....等等(( 就是平常重训酸痛的处理方法
如果妳会紧张 就观察尿液颜色 多注意情况
结果就在刚刚送急诊住院了
我想问的是:
横纹肌溶解是一种很严重的症状
但一堂飞轮课导致横纹肌溶解也太离奇了
各位身边有没有朋友也发生这症状的?

飞轮强度~其实很强 别小看

有点强.....

每个人身体又不同

没上过飞轮的真的会喘到想吐想躺下 教练一直说调高阻力

no pain,no gain!

http://i.imgur.com/xjNtbrQ.jpg没受过训练的新手本来就容易得到

有运动习惯的的 反而意志力大过身体能承受的程度？

有可能，我之前早上慢跑7K，晚上就住院，住十天当兵都没事，退伍后开始运动就横纹肌

飞轮可以强度很强，不开玩笑

还是要量力而为,在能力可及的范围内尽量挑战自己的最大阻力,但也别逞强硬撑,另外配合呼吸的节奏施力骑乘也很重要就我的经验,飞轮如果骑乘姿势和重心摆对（臀和大腿）的话整堂骑下来其实膝盖不会太酸甚或感到痛,都是屁股大腿最有感

通常飞轮课教练带都会练到感觉累趴才值得~不知死几个了

飞轮强度算前几强的

平常有在运动 才会高估自己的肌耐力

飞轮强度很高！

我五月也是因为上飞轮课导致横纹肌溶解，住院住了一周尿液变咖啡色 + 大腿肿胀无法行走

飞轮的强度从来就不低

我骑两次就膝盖发炎了QQ 一次也才30分

就是因为第一次才会更高机率溶解啊

飞轮有可能...不开玩笑...

当兵其实不少 特种部队居多 尤其是前两三星期一大票说错 也不能说一大票 一些是水分补充不足 有类似症状真正尿褐色黑色尿的比较明确 送医也是支援性治疗 以现在医疗水准不是多可怕的症状 但绝不能拖就是 记得那些发病的共通点是当兵前平常没锻炼 突然进入高强度导致点滴打个几天 补充水分就回来了 能自己就医应该不至于造成永久伤害 以后要她注意尿的颜色还补充电解质 水分

要看人.因为像上面讲的,同样的有些人会中,有些人就没事.

对 你说他平常有运动 但是飞轮的肌群是不是没有动到过

也许还有骑乘姿势方面的问题吧，再来就是要看她阻力调得如何。

这症状是不是不注意的话会造成肾脏永久伤害?

有症状就是赶快大量喝水并就医

哇 早日康复啊

这种东西 一不小心超过身体临界值 好加在不是直接猝死

是的 横纹肌溶解对肾脏的影响是不可逆的(无法复原) 严重会造成急性肾衰竭一辈子都要洗肾

而已 小薪为妙 前镇子才一个参加路跑 硬撑最后几百公尺横死街头. 不要以为是内吹冷气骑脚踏车 就不会出事做任何不习惯的事情 都要重新衡量 你会跑 不代表会骑车方式/节奏 是完全不同的

强度要渐增~~不要一下暴冲，等你习惯某个强度后再慢慢加强

有，我之前也是上一堂飞轮课，就差点横纹肌溶解，血尿很多天，大腿肿了快一个月，花了很久时间才复原

这么恐怖.....

强度跟体质都会影响 有人平常没运动突然蛙跳个十下就横文肌溶解了

痛到第三天才急诊正常吗?

她是把阻力调到几啊...@@

要看当时个人状况阿 再强的人超出负荷太多一样躺下...