楼主:
akers ( ant)
2016-11-04 11:20:23借题发问
请问缩腹凹陷其间是需要憋气的吗？
因为两种说法我都有看到，到底是？
作者:
kemao 2016-11-04 14:41:00不用憋吧...一次做到两三分钟是要自杀了吧...
作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2016-11-04 15:30:00
我肯定一楼的说法
楼主:
akers ( ant)
2016-11-04 15:39:00请问commerce说没意义的原因？
不需这么多花招你为何要练这动作？练核心的话还是从基本动作开始吧
楼主:
akers ( ant)
2016-11-04 15:55:00这是一个随时可以练腹横肌的方法，何来花招之说？
你深蹲硬举时会缩腹吗？较无功能性练它是没坏处啦 但不是主菜就是了
作者:
Fedorov ( )
2016-11-04 17:07:0010个动作大概会有9个在壶铃王面前是没有意义的
作者:
KB722 (网友直呼)
2016-11-04 17:32:00我都睡前练高速真空吸引
本来就要把基本动作练好 一堆花招是要干嘛 马戏团?
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-04 18:01:00壶铃王别这样辣 这动作伸展腹肌好用内
作者:
ck1158 (小咸)
2016-11-04 20:17:00壶铃王面前只有壶铃是有意义的
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-05 00:00:00懒趴掉壶铃的九九神功超有意义
作者:
wichhh (乌鱼鳍)
2016-11-05 00:36:00练这到底要干嘛
楼主:
akers ( ant)
2016-11-05 01:25:00Google stomach vacuum