手机排版请谅解
因为要开学了
没有办法像暑假一周六练
直接砍一半变一周三练（ㄧ、三、五）
那我想问一下如果是各位巨巨会比较偏好哪一种菜单
*第一种是
胸三头
背二头
腿肩
*第二种是三天都全身练
我从接触健身后都是采用第一种的方式
但是这样就没有办法一部位练两次
所以还蛮懊恼的，不知道该如何选择
还是说可以采取变化式
ㄧ：胸四组背两组
三：背四组腿两组
五：腿四组胸两组
这样算是第三种的话，各位巨巨会怎么选择呢
Ps.有人也有睡不好的问题吗～求好睡方法QQ

有自己的房间，然后楼上楼下不要有重低音脱椅子这样每天都睡得爽

睡不好跟神经易紧张比较相关你可以每种练法都试试看就知道了

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