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Re: [问题] 练40分就差不多了

楼主: chachahong (阿嘉仔)   2016-09-03 13:33:44
其实看怎么安排组间休息，
我在没时间时就是大肌群做完马上接小肌群，一大一小为一组，一组重一组轻，这样可以
缩短锻炼时间，不过会炸心跳与爆汗就是了；其实非必要还是比较喜欢轻松练组间聊天。
作者: commerce   2016-09-03 16:08:00
外旋干嘛不练？
作者: hermes20372 (ROSE31)   2016-09-03 19:04:00
壶铃王vs馒头巨巨
楼主: chachahong (阿嘉仔)   2016-09-04 00:11:00
我没提到我训练内容..
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-09-04 01:41:00
推错文吧
作者: dragon8332 (核四在人间)   2016-09-04 13:28:00
感觉是推上面那篇
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