各位大大,大家好
因为本人没有很认真在喝高蛋白
基本上一周7天,几乎
有氧3天,无氧压重量 3天 (当然不同部位)
但一直让我很苦恼的是 运动完操完肌肉群的饮食部分
我已尽量不吃淀粉油炸类...等
最常选择的就是 卤味就是了
***************************以上都是废话**************
我最近询问 平镇南区健身中心的学员
有一个朋友跟我说
不妨运动完,去吃吃 ***********温体牛肉汤**************
我也上网查过营养成分确实不错
有没有其他 健身朋友跟我一样 也喝 温体牛肉汤