有个问题要请教大家
目前小弟的左边锁骨靠近身体侧下方 大概是上胸这个位置
症状：摸不会痛，感觉在深层
早上起床或是躺着休息一阵子起身，肩膀一放下，就很痛，用手摸并不会加剧
随着起身活动时间越久，会比较舒缓？
但只要做肩膀(手臂)往下垂这个动作，整个左右锁骨处都感觉痛
右边只有做这个动作时，才有感觉
左边就是起床剧痛 > 慢慢地没感觉 > 肩膀(手臂)下放感觉痛
中医就是针灸+贴药膏
西医就吃药叫我多休息....
会这样痛是开始加入 rack pull (箱上拉) 开始 而且是在拉到比较重的重量时候
我本来怕腰受伤(以前有过) 所以都不做硬举
后来看到箱上拉 试过几次后 感觉不错 就加到跟做背同一天
前一两个礼拜以为只是增加重量 所以肌肉酸痛的关系
可是他已经三个礼拜了....而且我重量也已经没有再往上 就停在那
想问的是
1.这是受伤? 还是肌肉没恢复? 而且都三个礼拜了 肌肉应该也习惯了吧
而且做得当下没感觉 肌肉感受度还不错 全身充满干劲这样
可是隔天睡起来就痛得哀哀叫....
2.这部位是? 胸大肌? 胸小肌?
3.我现在是先放弃这个动作不要做吗? 还是降重量? 还是其他动作引起？
蹲举 卧推我都有做 但是 是加入这个动作才开始这样
4.额外问一下 蹲举扛杠铃的斜方其实都会痛，这个是不是会一直存在？
因为到一定重量后 斜方扛杠那边就会痛了 但只是隐约 没影响生活
问题多 感谢各位 医生我去看了 就吃药.....
补充一下：
起床很痛 但我还是会伸展一下 然后大概痛的地方里面会传来声音
类似我们拗指节那种声音 有声音但不大 也有感觉 但不会痛 就一声
....