Hello~
之前有征到朋友上Formosa 的杠铃“小团体课”，觉得很喜欢这个地方，教练也很认真、
不推销，但7月中到7月底时候应该就会上完，因为“小团体”一堂单价1000-1300，每次
一小时，我负担不起上太久哈哈
学完基本技术后，我其实想上“团体课”，有人带着练比较有动力；一周2堂，每次40分
钟的练习，一个月大概是8堂，总价才1800！
因为我个人工作因素，现在晚上的“团体课”我没办法加入
问了Formosa 后，原来以前周二、四早上0900-0940 都有“团体课”，但后没开课了；所
以如果我们可以有凑到5-6个人，formosa 说应该就可以重开“团体课”！
所以特别在这里征求星期二、四，早上0900-0940 有空的朋友，如果是想早一点或是晚一
点，我们都可能讨论看看，我们可以开一个line 群组。
要有一点基础，或是有上过Formosa 的基础研习，或是上过个别课就好～
我也只会基本的，现在举很轻，目标是锻炼成配合拳击运动的身体条件，有意者请站内信
留line 给我，谢谢你！
目前有3个人了～～ 差2个人！
8月开课～
基本资料整理
会员：首月2000（500入会），续月1500
一次缴一年是13500（平均每月1125）
60分钟私人课
一对一：1600（会员）1900（非会员）
一对二、三：1000（会员）1300（非会员）
40分钟团体练习课
每周2堂：1800（平均一堂225）
每周3堂：2400（平均一堂200）
现在要征：
古亭或大坪林
周二、四，早上0900-0940
一起上杠铃团体课（5-6人）
一个月1800
资料如下：
Strength & Power
想拥有强而有力的肌肉吗? 快来加入杠铃肌力训练吧!此团体课结合基本杠铃肌力训练与
奥林匹克举重动作，帮助你提升肌力，进而打造强壮肌肉。
Looking to get strong and build some muscle? We combine basic weight training,
powerlifting, and Olympic lifting to get your numbers up and to build the mus
cle you need to support the lifts.
8月才开始！所以没基础的，也可以趁这个月先上基础研习，一堂1小时，学会基本动作就
可以上了～
详情站内聊～