[问题] 倒立蹬脚问题 bestofeminem PTT批踢踢实业坊

[问题] 倒立蹬脚问题

楼主: bestofeminem (塞一颗番石榴) 2016-06-19 22:41:28

刚刚发了一篇
因为不太会用被我搞得有点乱
所以删掉重发一篇
我在倒立时常常踢的力道控制不好
造成我大概要翻个10次才能成功
成功时都可以超过1分钟所以我认为我平衡的控制应该没什么问题
应该是起步蹬脚的问题比较大
想请问各位有没有什么比较稳定的起步方法
谢谢~

作者: bboyallcome (没有关系) 2016-06-19 23:42:00

没有，多练

作者: qm5478 2016-06-19 23:57:00

我反而觉得在上面要控制平衡比较难欸QQ 1分钟太神啦

作者: zkray (小明是大胖胖) 2016-06-20 05:16:00

练慢举啊，然后就不用蹬了，直接举上去就好

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-06-20 16:51:00

靠墙还是没靠墙

作者: mrjameslee 2016-06-21 02:10:00

下背腰力用OTZ姿势比较容易也可以练卍字倒立比较稳

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2016-06-23 09:44:00

用瑜伽的方法慢慢往上抬，稳了才往上抬

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