[问题] 肩伤等级如何区分？ simon0707 PTT批踢踢实业坊

楼主: simon0707 (友达) 2016-06-14 13:25:50

上星期做完重训的隔天，右肩突然偶发撕裂感的刺痛，可是当天重训机械胸推or肩推倒是
没什么不适！
不过以防万一，还是先休息3～4天
若是以受伤严重的程度排名
1. 不动时，该部位疼痛，但运动时正常
2. 运动时疼痛，不动时正常
3. 不动时些微不适，运动时疼痛加剧
顺序如何？

作者: torahiko (虎彦) 2016-06-14 13:34:00

问医生

作者: ken012321 (富含优良油脂) 2016-06-14 15:21:00

可以去找物理治疗师看看

作者: ben0719 (Ben) 2016-06-14 18:54:00

我的伤也很多次是当下无感，隔天才开始痛，但都要很久才好，像旋转肌，鹅掌足肌腱

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-06-14 19:02:00

休息直到完全不痛,压下去也没痛点时再训练否则你会后悔

作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-06-14 19:52:00

有1这种情形吗？

楼主: simon0707 (友达) 2016-06-14 20:06:00

我目前就是1这种情况，都是训练时不痛，隔天才会明显

作者: serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº) 2016-06-15 13:48:00

要休息到完全复原，先休息一两周看看状况，没好就就医休息期间不要做肩膀会负重的运动千万不要状况不明就先去推拿在会痛的状况下强行重训有可能会加重伤势

作者: MixFelix (目不识丁) 2016-06-15 22:28:00

3＞2是绝对的，1的情形通常是因为myofascia pain,情况跟2.3完全不同

作者: jfualex (alex) 2016-06-16 04:20:00

收缩时候会痛代表伤害到肌肉肌腱等收缩组织收缩时

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