各位健身版的巨巨们好
小弟健身时间约1年，从183/55进化成183/70左右
虽然还是满瘦的，但是线条已经比以前皮包骨的样子好看多了
健身的目的也是为了身型好看
但我发现自己的胸型正面不好看
没办法练到集中突出的效果
http://i.imgur.com/n0pWGXh.jpg
侧面还是看的出胸肌，但就是线条不明显
http://i.imgur.com/JC6JyIv.jpg
然后这是另一个角度的正面照
http://i.imgur.com/lsbBtsu.jpg
因为学校的器材不多，所以目前只有用杠铃握推、哑铃飞鸟、对向滑轮扩胸
分别8-12RM各做4组这样而已，有没有什么方式可以让胸线更为集中呢？

胸肌肉量不够

重点是你吃什么

肉量不够，强度跟饮食还要加强

借问 像原po这样有驼背吗因为我侧面看起来也是这样

你的背...请问你睡的好吗？因工作关系我接触过许多高个子的女性同事，我发现她们都有跟你一样的问题，共通点是都驼背你再练胸不是把自己更往前拉了吗？

练肌肉本来就会驼背啊.

嘘10楼……

10楼是在说什么鬼？你无时无刻都在卷腹吧

10楼不要害人

驼的有点严重0.0

驼背有点明显

10这样讲也没有错阿XDa 不训练小肌群+习惯不好 更严重

请问卧推多重? 肩侧平举多重?啊原po拍照时不是正在努力挤腹肌吗?驼背难免啦

根本没肉啊 怎么集中

练什么？手指吗？

驼背练出大胸肌肌也不好看吧

不要觉得驼背可以让胸肌和腹肌更明显 自欺欺人而已

我本来驼背超严重,健身一年整个好了,想问十楼的资料来源？

驼背会睡不好？？难怪我睡得很差

只练胸不练背的话 的确较易圆肩啊 视觉上就更驼不是吗

感觉你挺胸视觉上会好多吧但你卧推50真的有点低 我生理女45kg

没有的东西是要怎么明显 XDD

...李严我说那个肉量呢？

你可以转po到和尚粉丝团 大家都会羡慕你练超好

确实驼背很严重。 先把驼背问题解决好吧。

那里有胸……你幻觉吗

你女生卧推多少 然后跟新手在那边比较的意义是？刺激新手随便加重量受伤？这样讲很有优越感？人家都说练身型

就没肉啊 摊手