楼主:
TPELBJ (台北LBJ)
2016-05-30 10:45:37借同标题ㄧ问
各位前辈好
之前荒废没有练腿
昨天练完
今天真的很有感
大腿内侧后侧非常酸痛
下楼梯真的很想骂脏话
不知道各位巨巨怎么安排练腿的时间
还是有什么收操舒缓的方式吗
※ 引述《wei888 ( )》之铭言：
: 请帮我看一下我深蹲的动作,
: 我是不是过度弓背? 手肘是不是也太往外了?
: 蹲的时候脚没有办法朝前,要站外八才有办法蹲,这样有关系吗?
: https://youtu.be/4FdDPwv8UkQ
: 麻烦帮我揪错,谢谢