［自介］我的inbody 以及身材对照
楼主: examcia (Jason) 2016-05-23 17:12:50
常常看到版友们讨论体脂肪几趴应该长什么样
那我分享一下我这一年来的身材变化好了。
前几年都没有太认真的练身材，主要就是当
模特，所以身材就是瘦瘦的有线条就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以没有刻意去量体脂
从去年开始才又开始认真练健身并且量测
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面这些是去年六月的状态，体脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面这些是今年一月测的，体脂只有3%
似乎结果比现实来的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
这是今年二月比赛的状态，又更干了些，
但是我想体脂肪应该是变高，因为脱水体重变
轻，肌肉变小，体脂肪一定不会少，所以体脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的状态，体脂5%
因为增重期所以稍微胖了一点
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面这个是上礼拜量的，因为受伤大部分的
时间都在休息，所以体脂稍微上升了一些
放了这么多照片给大家，我想体脂肪不一定
是参考网络上的图片就认为那样比较准，还有
很多因素要考量，比方说身高，
Michael Jordan 体脂3～4也没有像网络的图片
那样，然后我觉得最重要的是那些图片是有
脱水，所以看起来特别干，但是量测出的体脂
没有更低，因为你是脱水不是脱脂。
所以常常艺人说他们体脂多低我没有特别怀疑
，因为他们没有经过脱水的过程，看起来就没
想像中惊艳了。
那我分享一下我这一年来的身材变化好了。
前几年都没有太认真的练身材，主要就是当
模特，所以身材就是瘦瘦的有线条就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以没有刻意去量体脂
从去年开始才又开始认真练健身并且量测
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面这些是去年六月的状态，体脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面这些是今年一月测的，体脂只有3%
似乎结果比现实来的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
这是今年二月比赛的状态，又更干了些，
但是我想体脂肪应该是变高，因为脱水体重变
轻，肌肉变小，体脂肪一定不会少，所以体脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的状态，体脂5%
因为增重期所以稍微胖了一点
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面这个是上礼拜量的，因为受伤大部分的
时间都在休息，所以体脂稍微上升了一些
放了这么多照片给大家，我想体脂肪不一定
是参考网络上的图片就认为那样比较准，还有
很多因素要考量，比方说身高，
Michael Jordan 体脂3～4也没有像网络的图片
那样，然后我觉得最重要的是那些图片是有
脱水，所以看起来特别干，但是量测出的体脂
没有更低，因为你是脱水不是脱脂。
所以常常艺人说他们体脂多低我没有特别怀疑
，因为他们没有经过脱水的过程，看起来就没
想像中惊艳了。
作者: pablito61337 (台湾芒果) 2016-05-23 17:16:00
......好猛的肌肉量
作者: KYOROD (淫辅导长) 2016-05-23 17:20:00
五楼会寄信给你 跟他单挑
作者: rongx (融仔) 2016-05-23 17:21:00
身材好又帅是要逼死谁
作者: jeff7553 (享受生活) 2016-05-23 17:22:00
推
作者: chu630 (洨猪猪) 2016-05-23 17:24:00
可恶 壮又帅
作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-05-23 17:28:00
食髓知味
作者: thausand (Move forward) 2016-05-23 17:32:00
为啥185cm站起来跟金龙老师一样高
作者: lesfu (拉兹夫) 2016-05-23 17:33:00
杰森哥居然有上PTT
作者: harry4868001 (肥佬) 2016-05-23 17:35:00
看到标题就知道是神人了 点进来更吓傻了
作者: aimjvc (allen) 2016-05-23 17:35:00
可恶 壮又帅
作者: deck (流线型胖子) 2016-05-23 17:41:00
好猛
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-05-23 17:44:00
以羡慕
楼主: examcia (Jason) 2016-05-23 17:59:00
跟金龙老师一样高是因为合照画面比较和谐https://i.imgur.com/h0FPBte.jpg拉兹夫好久不见，我上这个版有12年囉，lol
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-05-23 18:03:00
红明显 忌妒嘘
作者: mars0803 (Jimmy) 2016-05-23 18:04:00
猛
作者: Fireis556 (看ptt看到睡着..) 2016-05-23 18:14:00
真的佩服……
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-05-23 18:18:00
佩服
作者: ymaq ( 来点黑色魔术 号 ) 2016-05-23 18:20:00
先撇开肌肉量、以颜值来说我去填海造陆好了
作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-05-23 18:20:00
又帅又猛 佩服
作者: justinbear (justinbear) 2016-05-23 18:26:00
楼下甲甲pm楼主
作者: simonfz 2016-05-23 18:49:00
我p,喂XD 超猛的啦
作者: ng130016 (豪~) 2016-05-23 18:51:00
猛，原来体脂肪不能依据照片，长知识了
作者: XXPLUS (随缘等新车) 2016-05-23 18:55:00
武状元4NI?
作者: TommyHilfige (阿汤哥v(￣︶￣)y) 2016-05-23 18:58:00
又高又壮又帅 真猛
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-05-23 19:05:00
好狂 已羡慕
作者: nuclear (一碗打翻的阳春面) 2016-05-23 19:08:00
太神啦 帅巨高巨帅
作者: johtom811113 (乌龟龟龟龟龟) 2016-05-23 19:23:00
猛又帅 羡慕!!!
作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-05-23 19:28:00
干 这不推不行
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-05-23 19:33:00
强
作者: gluo (das) 2016-05-23 19:41:00
强者！！
作者: Lawbean (专业红娘就是我) 2016-05-23 19:43:00
啧啧，这种颜值+身材，无论甲甲或妹子都是超级天菜
作者: papapahole (颗颗) 2016-05-23 19:47:00
推推杰森哥 好久没看到你了欸
作者: FallenWYN (banana man) 2016-05-23 19:57:00
可恶，想被
作者: Roger37 (罗杰林) 2016-05-23 20:08:00
太猛了
作者: YangJimmy (这是有钱人的ID) 2016-05-23 20:22:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 原po好帅！
" target="_blank" rel="nofollow">帮补四月底照片作者: ihciam (ihciam) 2016-05-23 20:26:00
台湾李秉宪4ni?
作者: cnns (HY) 2016-05-23 20:32:00
他比李秉宪帅 也比较高
作者: NirOE (Time to Change) 2016-05-23 20:33:00
太强大
作者: ForeverT (全家好神) 2016-05-23 20:36:00
怎么练的 分享一下啊
楼主: examcia (Jason) 2016-05-23 20:40:00
感谢Jimmy 大的照片帮我拍的这么好
作者: D85 (D-85) 2016-05-23 20:40:00
给我20年 我也练不成这样 羡慕
楼主: examcia (Jason) 2016-05-23 20:41:00
最后一张有像Jeff Seid, lol顺便广告一下Jimmy 大真的很专业，不愧是ACE教官你们有空去找他上课
作者: s82911tu (0000) 2016-05-23 20:48:00
好帅阿
作者: PCHiding360 (酋长) 2016-05-23 21:21:00
有巨巨 快拜
作者: kairi ( ) 2016-05-23 21:24:00
猛人
作者: Spartan117 (士官长) 2016-05-23 21:35:00
超猛
作者: fuct (添财) 2016-05-23 21:37:00
满猛的,但说实话不帅
作者: storm654321 (P助) 2016-05-23 21:50:00
太巨惹
作者: danny3310 (dani) 2016-05-23 21:53:00
你是不是常出现在某交友软件？
作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-05-23 22:06:00
猛
作者: seanlord (馒头) 2016-05-23 23:01:00
跪了
作者: osape (oo) 2016-05-23 23:16:00
推
作者: fai107 (肥宅是敌人) 2016-05-23 23:39:00
高壮帅，全给你玩好了！呜呜～～～
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-05-23 23:43:00
真假！？ 那样才3%体脂肪
作者: antiall (Hammer Smashed Face) 2016-05-23 23:55:00
很帅 这版有甲在约外拍约砲喔 你应该会收到信
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2016-05-23 23:57:00
看过本人真的又高又壮又帅 旁边鲁蛇玩沙 哭哭
作者: kobe333 (爆强333) 2016-05-24 00:00:00
呜呜~~ 我一直以为老天是公平的 哪有人高帅壮的啦
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-24 00:03:00
帅呆了
作者: marker515 (鲔鱼先生) 2016-05-24 00:14:00
好久没去能量了，是个让人成长的好地方，很多目标
作者: newgoodman24 (诚挚终招忌) 2016-05-24 00:31:00
干 杜德伟
作者: YangJimmy (这是有钱人的ID) 2016-05-24 00:46:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 那三角跟胸...作者: hochopin (阿喵) 2016-05-24 02:26:00
hi Jason好久不见~~怀念在金龙老师那边练的日子呢
作者: winonaforeve (我睡着就变成一个梦) 2016-05-24 03:13:00
超猛的
作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-24 03:43:00
这不公平啊，不
作者: flamedevil (韩哥 不要哭~~~Q_Q) 2016-05-24 04:03:00
比李秉宪帅+1，脸有点像外国人~
楼主: examcia (Jason) 2016-05-24 06:42:00
小喵好久不见呀
作者: shadeel (123) 2016-05-24 09:21:00
以前模特时候的身材比较会受欢迎(吧?)
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2016-05-24 09:26:00
你删我回文?回错文...
作者: babybunny (babybunny) 2016-05-24 09:55:00
原po是没刻意减脂体脂就这么低吗？另外，我觉得剪个俐落的发型会更帅XD
作者: iori9100 (呵呵) 2016-05-24 10:00:00
真的好健美XD
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-05-24 11:29:00
嗯 我错了
作者: bigcow637 (Da New) 2016-05-24 11:48:00
可恶想肛
作者: sherrybb (我就是艺术) 2016-05-24 11:51:00
颗颗
作者: juor2 ((－^－)) 2016-05-24 12:10:00
神
作者: aboveground (aboveground) 2016-05-24 12:36:00
快回地球吧，台湾无型男，需要你拯救
作者: kingwar01 (kingwar01) 2016-05-24 12:45:00
能量常看到你 厉害
作者: scott112 (scott) 2016-05-24 13:03:00
又壮又帅 这叫其他人怎办
作者: perle01 (perle) 2016-05-24 13:05:00
Inbody给分101@@ 太强大了
作者: randygao (坏天气好心情) 2016-05-24 14:01:00
太巨了
楼主: examcia (Jason) 2016-05-24 14:14:00
减脂没刻意减，但是每天蛋白质就吃了一堆，其他东西也塞不下那我每天都吃15颗半熟蛋，全蛋，酪蛋白，增重粉，纯乳清各一份以上。剩下的就是跟朋友一起吃饭模特时就是标准身材，现在比较偏健美，因为想朝这方面发展，所以希望自己的外型能看起来更专业些，也是对自我的要求我大概两个月会回台湾一趟，有在能量健身的朋友们看到我再跟我打声招呼吧
作者: goodforbad (暱称) 2016-05-24 17:35:00
本来的身材其实比较好看..... 后面练到脸型都变丑了
作者: yearnmoon (HuangJJ) 2016-05-24 19:24:00
练到脸变丑我也是醉了 可以练脸? 那我去练个祥祥脸
作者: bruce2002 (晨) 2016-05-24 20:04:00
大大可以分享一下训练菜单吗
作者: kee32 (终于毕业了) 2016-05-24 20:41:00
又帅又壮，不公平！
作者: z123997 (Lucas(大树)) 2016-05-24 21:21:00
高版推一下...体脂低真的羡煞旁人啊啊啊
作者: needshe520 (小明无所不在) 2016-05-24 22:46:00
阿嘶
作者: akaolu (akaolu) 2016-05-24 22:49:00
猛!帅!
作者: payneblue (OldManHall) 2016-05-24 23:03:00
有点像夺命金里面的老板。高帅巨.....太犯规了
作者: pathboy (小柯) 2016-05-24 23:41:00
太猛
作者: tur9247 (吴京先生) 2016-05-25 01:42:00
高壮帅，猛哥啊！
作者: winnerdinner (键盘百万富翁) 2016-05-25 10:58:00
原PO是在中和健工吗，我好像有看到ㄟ @@"不对，有185，那应该看错了 XD，看到的大约175
作者: t141256 (lighting) 2016-05-25 19:45:00
好帅！！！
作者: jay401401 (DDDDD) 2016-05-26 02:06:00
所以说你都吃什么
作者: wcl4 (wcl4) 2016-05-26 12:55:00
帅又身材好....我恋爱惹>////<
作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2016-05-26 19:25:00
不谈变化，原本的体态就很吓人了吧030