楼主:
examcia (Jason)
2016-05-23 17:12:50常常看到版友们讨论体脂肪几趴应该长什么样
那我分享一下我这一年来的身材变化好了。
前几年都没有太认真的练身材，主要就是当
模特，所以身材就是瘦瘦的有线条就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以没有刻意去量体脂
从去年开始才又开始认真练健身并且量测
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面这些是去年六月的状态，体脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面这些是今年一月测的，体脂只有3%
似乎结果比现实来的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
这是今年二月比赛的状态，又更干了些，
但是我想体脂肪应该是变高，因为脱水体重变
轻，肌肉变小，体脂肪一定不会少，所以体脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的状态，体脂5%
因为增重期所以稍微胖了一点
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面这个是上礼拜量的，因为受伤大部分的
时间都在休息，所以体脂稍微上升了一些
放了这么多照片给大家，我想体脂肪不一定
是参考网络上的图片就认为那样比较准，还有
很多因素要考量，比方说身高，
Michael Jordan 体脂3～4也没有像网络的图片
那样，然后我觉得最重要的是那些图片是有
脱水，所以看起来特别干，但是量测出的体脂
没有更低，因为你是脱水不是脱脂。
所以常常艺人说他们体脂多低我没有特别怀疑
，因为他们没有经过脱水的过程，看起来就没
想像中惊艳了。
作者:
KYOROD (淫辅导长)
2016-05-23 17:20:00五楼会寄信给你 跟他单挑
作者:
rongx (融仔)
2016-05-23 17:21:00身材好又帅是要逼死谁
作者: chu630 (洨猪猪) 2016-05-23 17:24:00
可恶 壮又帅
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-05-23 17:28:00食髓知味
作者: thausand (Move forward) 2016-05-23 17:32:00
为啥185cm站起来跟金龙老师一样高
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-05-23 17:33:00杰森哥居然有上PTT
作者: aimjvc (allen) 2016-05-23 17:35:00
可恶 壮又帅
作者:
deck (流线型胖子)
2016-05-23 17:41:00好猛
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-05-23 17:44:00以羡慕
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-05-23 18:04:00猛
作者:
Fireis556 (看ptt看到睡着..)
2016-05-23 18:14:00真的佩服……
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-05-23 18:18:00
佩服
作者:
ymaq ( 来点黑色魔术 号 )
2016-05-23 18:20:00先撇开肌肉量、以颜值来说我去填海造陆好了
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-05-23 18:55:00武状元4NI?
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-05-23 19:05:00
好狂 已羡慕
作者:
nuclear (一碗打翻的阳春面)
2016-05-23 19:08:00太神啦 帅巨高巨帅
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-05-23 19:33:00强
作者: gluo (das) 2016-05-23 19:41:00
强者！！
作者:
Lawbean (专业红娘就是我)
2016-05-23 19:43:00啧啧，这种颜值+身材，无论甲甲或妹子都是超级天菜
作者: papapahole (颗颗) 2016-05-23 19:47:00
推推杰森哥 好久没看到你了欸
作者:
FallenWYN (banana man)
2016-05-23 19:57:00可恶，想被
作者:
Roger37 (罗杰林)
2016-05-23 20:08:00太猛了
作者:
ihciam (ihciam)
2016-05-23 20:26:00台湾李秉宪4ni?
作者:
cnns (HY)
2016-05-23 20:32:00他比李秉宪帅 也比较高
作者:
NirOE (Time to Change)
2016-05-23 20:33:00太强大
楼主:
examcia (Jason)
2016-05-23 20:40:00感谢Jimmy 大的照片帮我拍的这么好
作者:
D85 (D-85)
2016-05-23 20:40:00给我20年 我也练不成这样 羡慕
楼主:
examcia (Jason)
2016-05-23 20:41:00最后一张有像Jeff Seid, lol顺便广告一下Jimmy 大真的很专业，不愧是ACE教官你们有空去找他上课
作者:
kairi ( )
2016-05-23 21:24:00猛人
作者:
fuct (添财)
2016-05-23 21:37:00满猛的,但说实话不帅
作者:
osape (oo)
2016-05-23 23:16:00推
作者:
fai107 (肥宅是敌人)
2016-05-23 23:39:00高壮帅，全给你玩好了！呜呜～～～
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-05-23 23:43:00
真假！？ 那样才3%体脂肪
作者:
antiall (Hammer Smashed Face)
2016-05-23 23:55:00很帅 这版有甲在约外拍约砲喔 你应该会收到信
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-05-23 23:57:00看过本人真的又高又壮又帅 旁边鲁蛇玩沙 哭哭
作者: kobe333 (爆强333) 2016-05-24 00:00:00
呜呜~~ 我一直以为老天是公平的 哪有人高帅壮的啦
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-24 00:03:00
帅呆了
作者: newgoodman24 (诚挚终招忌) 2016-05-24 00:31:00
干 杜德伟
hi Jason好久不见~~怀念在金龙老师那边练的日子呢
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-05-24 03:43:00这不公平啊，不
楼主:
examcia (Jason)
2016-05-24 06:42:00小喵好久不见呀
作者:
shadeel (123)
2016-05-24 09:21:00以前模特时候的身材比较会受欢迎(吧?)
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2016-05-24 09:26:00
你删我回文?回错文...
作者: babybunny (babybunny) 2016-05-24 09:55:00
原po是没刻意减脂体脂就这么低吗？另外，我觉得剪个俐落的发型会更帅XD
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-24 11:29:00嗯 我错了
作者:
sherrybb (我就是艺术)
2016-05-24 11:51:00颗颗
作者:
juor2 ((－^－))
2016-05-24 12:10:00神
作者:
kingwar01 (kingwar01)
2016-05-24 12:45:00能量常看到你 厉害
作者:
scott112 (scott)
2016-05-24 13:03:00又壮又帅 这叫其他人怎办
作者:
perle01 (perle)
2016-05-24 13:05:00Inbody给分101@@ 太强大了
作者:
randygao (坏天气好心情)
2016-05-24 14:01:00太巨了
楼主:
examcia (Jason)
2016-05-24 14:14:00减脂没刻意减，但是每天蛋白质就吃了一堆，其他东西也塞不下那我每天都吃15颗半熟蛋，全蛋，酪蛋白，增重粉，纯乳清各一份以上。剩下的就是跟朋友一起吃饭模特时就是标准身材，现在比较偏健美，因为想朝这方面发展，所以希望自己的外型能看起来更专业些，也是对自我的要求我大概两个月会回台湾一趟，有在能量健身的朋友们看到我再跟我打声招呼吧
本来的身材其实比较好看..... 后面练到脸型都变丑了
作者: yearnmoon (HuangJJ) 2016-05-24 19:24:00
练到脸变丑我也是醉了 可以练脸? 那我去练个祥祥脸
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-05-24 20:41:00又帅又壮，不公平！
作者:
z123997 (Lucas(大树))
2016-05-24 21:21:00高版推一下...体脂低真的羡煞旁人啊啊啊
作者: needshe520 (小明无所不在) 2016-05-24 22:46:00
阿嘶
作者:
akaolu (akaolu)
2016-05-24 22:49:00猛!帅!
作者:
payneblue (OldManHall)
2016-05-24 23:03:00有点像夺命金里面的老板。高帅巨.....太犯规了
作者:
pathboy (小柯)
2016-05-24 23:41:00太猛
作者:
tur9247 (吴京先生)
2016-05-25 01:42:00高壮帅，猛哥啊！
原PO是在中和健工吗，我好像有看到ㄟ @@"不对，有185，那应该看错了 XD，看到的大约175
作者: t141256 (lighting) 2016-05-25 19:45:00
好帅！！！
作者:
wcl4 (wcl4)
2016-05-26 12:55:00帅又身材好....我恋爱惹>////<