[心得] 久没练，重新开始 rikey0214 PTT批踢踢实业坊

[心得] 久没练，重新开始

楼主: rikey0214 (不再水里的鱼) 2016-05-20 03:11:30

之前有认真练了２～３年，小有成果
，后来手伤一直没好不能拉单杠很赌
烂就不练了，体重也掉５公斤打回最
初完全没练的体重，但以前练过的痕迹
还在，只是小了点，哪里的肉不见我就
蛮好奇的，但痕迹在归在，状态变的跟
初学者没两样了，伏地挺身仰卧起座做
不到１００就虚脱(8组)单杠从最多一组１０
下变３下，完全的砍掉重练了，目前拉
单杠手没什么问题，希望能继续下去，
不然两年没好这辈子都不会好了吧…
离开家乡身边新朋友完全没人有重训真
让人觉得少了些动力，我又要来健身板
发废文了，大家多多指教!

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-05-20 08:18:00

所以？.....

作者: BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六) 2016-05-20 08:26:00

废文PO在FB就好你觉得如何？

作者: ng130016 (豪~) 2016-05-20 08:44:00

这像FB的文……

作者: qaz2733 (批踢踢) 2016-05-20 08:49:00

阅

作者: pc1234 (pc1234) 2016-05-20 08:52:00

才练两年的基础恐怕....

作者: criticalbird (å¥½å•Š) 2016-05-20 09:04:00

加油啦～

作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-20 09:16:00

能练就是好事，不过这不算心得吧

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-05-20 09:25:00

你可以发在休团上有满满正面能量

作者: westlife123 (Jason) 2016-05-20 09:27:00

加油拉我之前也荒废一段时间今年初砍掉重练

作者: haoguy (uu) 2016-05-20 09:45:00

阅

作者: ImPG0702 (PG) 2016-05-20 10:00:00

文废归废还是加油

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2016-05-20 10:00:00

这篇无论菜单跟讲话调调整个都很一休唯一支持休帅!!!

作者: shadeel (123) 2016-05-20 10:24:00

加油囉平安喜乐

作者: chaosly0124 2016-05-20 10:53:00

认真练了2~3年才增5公斤...？？

作者: pyCassandra (Q口Q) 2016-05-20 10:58:00

没负重长肉效果有限吧

作者: wadevs14161 (Ch0choco) 2016-05-20 11:38:00

这什么心得

作者: bigcow637 (Da New) 2016-05-20 11:59:00

有没有认真练三年的照片让我惊讶一下

作者: foxbite (SyNC) 2016-05-20 12:16:00

你嘘要正面能量

作者: down (苏小娜) 2016-05-20 12:24:00

加油好吗.....

作者: tcc0816 (tcc) 2016-05-20 13:52:00

干我屁事

作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-05-20 17:19:00

加油加油

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