各位午安
前几天我因为左边膝盖不舒服去看骨科
医生看完X光片就说他没办法帮助我
他叙述我应该是天生的髌骨外翻
但是非常轻微，可能一般人都不会发现
或许是运动量大、负荷重等因素造成疼痛
所以要我转到复健科
转挂复健科
医生看完X光片后认为骨科医师太夸张了
他承认有一点但是不足以影响，判读单纯是髌骨韧带发炎
但是为了确保没有其他因素，他还是安排我之后去做超音波
现在问题来了，如果真是因为天生的
势必在往后训练过程中还是会遇到这样的情况
对于此情况医生给予的建议是不要举重阿(..............)
反而骨科医师还有教我将股四头肌的内侧肌练猛一点
所以想上来问问各位前辈是否有人有相同困扰
愿意分享经验与心得给我
我也有先查询一些文章
每次在训练前都会先做些膝盖伸展、桥式、蛤式、侧身棒式抬腿等
目的为了让我核心、臀大肌加强与启动，确保运动中不会受伤
这样是否会有问题呢
再来我看过有人提过在深蹲时将膝盖内翻
但是我曾经尝试过后觉得很不稳
不知道这样的说法是不是真的成立