健身喝高蛋白饮 长了肌肉却秃头
中时电子报作者钟玉玨 | 中时电子报 – 2016年5月15日 上午5:50..
中国时报【钟玉玨】
有人上了健身房后，发现长了肌肉，头发却愈掉愈多，罪魁祸首可能是高蛋白饮品。专家表示，举重与高蛋白饮品都会刺激体内二氢睪固酮（DHT）与睪酮素的分泌，而这两种荷尔蒙正是造成雄性秃的主因。
人体自然分泌的DHT，会黏附在头皮上毛囊的细胞受体，阻碍毛囊吸收养分，久而久之造成毛囊萎缩，若毛囊无法再维持头发健康生长，就会出现掉发现象，由于受体多半位在头顶，因而形成地中海秃。
伦敦植发专家齐欧加医师（Thomy Kouremada-Zioga）表示，健身族惯喝的高蛋白饮品往往含有Creatine、DHEA等生长激素，虽可增加肌肉，却也会增加血液内睪酮素含量。
睪酮素会分泌DHT，而DHT会造成落发，可惜多数男性并不知道这点，直到前额出现M型秃等明显变化时，才会上门求医。
她说，这并非世界末日。只要健身族将重训改成心肺训练，并戒掉高蛋白饮品，就可远离雄性秃。但若是遗传性秃头则又另当别论。
目前治疗秃头的方式非常有限，已在临床上证实有效的疗法为口服药Finasteride、外涂药Minoxidil、以及植发。市面上所有生发产品几乎都含Minoxidil，但专家强调，Minoxidil只能预防落发，无法有效生发或增发。口服药则可抑制DHT分泌。