昨天早上空腹下去量体重!
我不敢相信 ! 80.5
不敢置信
两个月前还是84上下
这段时间其实我都重训为主，有氧并没有很固定甚至可以说有一搭没一搭
但我的牛仔裤从2L到XL，心中开心不可言喻。
还记得12年前我开始慢跑这条不归路，当时暑假我打工下班后都去操场跑步
当时只会看到神人级阿北在跑步还有饭后婆婆妈妈在散步
服兵役期间体能也是一流，但我要退伍时牛仔裤还是要2L
当时的知识对于重训核心并不发达，加上长期跑步姿势不正确以及被NIKE SHOX
害惨了，一休息加上后来身体生病服药体重从68到逼近89过，一晃眼多年过去
从自行车 三铁道慢跑比赛 以及核心等等知识普及。
当然很多名人的宣传也功不可没现在除非天气差到不行不然跑步已慢慢融入大家
的生活，我想当然现在人压力大真的需要做运动来纾压。
希望大家都能有八块肌。