楼主:
jki1599 (神射小顺)
2016-04-23 16:34:54请问板上巨巨们 小弟刚开始练背～
请问这种弹力带重量 练背 ok吗？
还是要在轻一点？ 感恩
http://i.imgur.com/r6LjNTY.jpg
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-04-23 16:41:00是暑假开始了吗？你文爬了吗？谁知道你是不是天生神力还赛亚人，身高体重，目标需求，时间任何资料都没有，是要版友观落饮喔？
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2016-04-23 16:46:00你真的会用吗...........................
楼主: jki1599 (神射小顺) 2016-04-23 17:03:00
作者: ken812025 (右名) 2016-04-23 17:12:00
我想你可能再给个 平常重训的重量之类的 会更好...
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-04-23 17:14:00这照片是你我公开发文道歉，拿张纸写下自己ID再照片里吧，都练成这样，还问些废话，真是暑假到了。如果你无聊到请朋友帮忙拍照，我也认了。
楼主: jki1599 (神射小顺) 2016-04-23 17:23:00
....我是诚心发问，因为我从来没用弹力绳练过照片是我的话不用道歉啦～送我弹力绳就好
作者:
s859012 (老人)
2016-04-23 17:57:00提前放暑假？
我比较好奇练背用弹力带有啥优势会比用健身器材强?0.0我也蛮想练背的,目前主要用划船机这样
楼主: jki1599 (神射小顺) 2016-04-23 18:15:00
抱歉说的不清楚～我的意思是单杠练背 弹力绳辅助
作者: star60806 (star) 2016-04-23 18:37:00
上面那个版友超凶…@@
你有练过背吗？若有的话提供一些平常做的重量给版友，也比较好让大家判断
作者:
shammgod (安口布兰克)
2016-04-23 19:50:00推 也想知道60公斤想辅助单杠要买几公斤，上面的版友真
作者:
milker (小鬼)
2016-04-23 19:55:00真心不懂这问题ＸＤ
作者: niehayes 2016-04-23 19:56:00
对啊！上面那个到底是在凶什么啊！？
不懂在凶啥？不爽不用回答啊弹力带可以辅助引体拉更多下 不是每个健身房都有辅助不过也不一定要带子 没力时跳上去hold也可以
作者:
Yshen (无)
2016-04-23 20:27:00暑假还没到乱嘘的也出来啦?
作者:
Qcloud (Direction)
2016-04-23 21:59:00想看公开道歉
作者: xiaoo32 (小欧) 2016-04-23 22:42:00
滑轮下拉角度练的好，也不一定要用单杠……这身材够猛的！！感觉是想玩街头健身~
作者: pistons0604 (瞇) 2016-04-23 23:20:00
你练成这样惹告诉我你新手要练背？
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-04-23 23:23:00新手，呵呵
作者: kavendish (卡文狄希) 2016-04-23 23:30:00
发这种文被嘘不意外吧
楼主: jki1599 (神射小顺) 2016-04-23 23:31:00
对于单杠这部分 是第一次接触只是想上来问前辈们 如何选择器材 及一些操作没有想引战 健身是很正面的快乐的
作者: scatology (scatology) 2016-04-24 00:44:00
这身材说新手当然被嘘啊XD
作者: zjdydyj (猴子) 2016-04-24 01:26:00
新手?
作者:
KYOROD (淫辅导长)
2016-04-24 02:07:00ˊ_>ˋ
作者:
virgoo (游阿卡)
2016-04-24 02:43:00明明不是新手啊
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-04-24 10:05:00这身材应该是要挂重量加重吧…怎么是要弹力带
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-04-24 12:32:00简单回,可
作者:
fuct (添财)
2016-04-25 00:43:00刚开始练背?不是你照片唬烂就是讲话唬烂 还敢说健身正面 唬烂王给嘘
作者: kevinker (职场老鸟) 2016-04-25 13:46:00
怎可能新手
作者:
MiGar (瞇嘎)
2016-04-26 19:45:00被一堆智障嘘也蛮衰的