楼主:
cloning (南部台客)
2016-04-21 01:03:37https://www.facebook.com/arnold/videos/10153993974941760/
有兴趣看看古人训练的可以参考
也可以问问题
晚点会自动删文
作者:
easwood (.....)
2016-04-21 01:23:00这时间有十万人在看他健身...酷毙了
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-04-21 01:57:00他演John Matrix的那个身材是我的梦想阿~~~~~
阿诺说他三十年来都是胸跟背一起练 一组胸一组背一天练30个组 半小时内练完
作者:
BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六)
2016-04-21 07:19:00半小时练30组胸背 平均1组1分钟含休息 你以为开堆高机？
作者:
lkkyoka (春花秋月)
2016-04-21 08:07:00bigcow637你也太夸张 你当他超人？
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-04-21 08:25:00人家用药的训练法本来就比较独特
作者: aimjvc (allen) 2016-04-21 08:39:00
胸背组间不休息有可能30分钟吧
作者:
scott112 (scott)
2016-04-21 09:45:00他现在老了身材还是比很多人强啊......
作者:
ccl007 (.......)
2016-04-21 10:22:00他那个时代就算要黑魔法也很单纯只有一种而已 XDDDDDDDDDD
作者:
baw88 (小宝)
2016-04-21 10:33:00他今年68岁，体态看起来还是相当棒
自己看完影片再来说我乱讲啦，最多阿诺嘴砲lol小弟只是翻译他影片里面讲得英文不好再跟我说，我把时间那段截给你：)
作者:
loki94y (阿甘)
2016-04-23 07:11:00阿诺还说他因为讲话所以这次要45分钟 其实影片只拍30...