楼主:
lkkyoka (春花秋月)
2016-03-18 14:22:08版上大家都很讨厌Jeff Seid
说他啥都不懂 空有身材 训练跟饮食都乱来
那请问各位 有没有真的训练规划很好的名人
当然前提是自己也要练的好
想参考一下他们一个礼拜的训练菜单
作者:
sephen (实施绑椿 民心上升!!!)
2016-03-18 14:41:00你要找自然健美的单吧 没用的人去参考用药的人干嘛你会去学别人怎么读书吗? 多自已摸索好吗?
作者: ao6g42ji (喝喝水) 2016-03-18 14:55:00
为啥要西洋的？
作者:
nickboy (残心)
2016-03-18 15:08:00你不是号称教练吗？
作者:
skhan (活力元气)
2016-03-18 16:28:00伸手要的菜单 对你适合吗?
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-03-18 19:45:00PTT上面乡民总是最正确的
作者: louieliu (louieliu) 2016-03-18 19:52:00
rich froning
作者:
oh1yes (青蛙哥哥)
2016-03-18 23:07:00巨石强森拍片时会变大, 拍完就缩水, 会没用药??
作者: alskdjfhg 2016-03-19 01:10:00
yi shiu 台日混血
作者: CodyRhodes (Dashing) 2016-03-19 02:06:00
陈之汉
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-03-19 12:11:00不用药也可以刻意加速缩水吧，不吃不练肌肉掉很快
好莱乌没用药XDDDDD还有阿 没要去mlb nba Hollywood 发展的 就不用用药了
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-03-20 16:47:00用药还要练的好辛苦耶 那你干嘛用药wwwwww
用药比不用药猛啊重点是你身材输人家不是因为人家用药XDDDD