先不管Jeff有没有打药
刚好又看到网络上最强搬运工Helmut Strebl的照片
http://meirihaowen.net/?p=33911
许多人在讨论到底自然练有没有可能练到如此程度?
以我周遭朋友为例
我有认识很弱鸡，自然健美练了两年后身材很接近JEFF的
朋友有一周练六天的，有一天练两次的(当然是有计画性的练)
十点睡，六点起床，餐餐自己下厨
不骗你们，真的就是从纸片人练成健美比赛等级
版上很多高手都是这样
但是分割度好像还是跟它们差了点什么
不过加入一点photoshop修图后好像可以达到类似的效果(呵呵)
所以这边来讨论什么药有可能达到他们的身材好了
***首先，我不是专家，只是分享我所知道以及经验***
***文章如果有错欢迎大家指证分享***
原则用药分两种
一种是肌肉注射，一种是口服(当然还有皮下注射，例：ＨＧＨ)
而药物又有分比较容易储水的与不会储水的
长效的与短效的，单用以及混搭(stacking)
大部分的药物都是肌肉注射，大部分的人也都会选择肌肉注射来使用
原因是因为肌肉注射不会经过肠胃消化吸收
一来减少身体器官的负担，二来口服类固醇经过肠胃消化后
有一 小部分就被代谢掉了
既然效果会比较好，相对身体负担又较小，当然选择注射
然后通常大部分的人会选择长效的药物 例：Test E
因为停留在身体体内的时间较长，新手通常一周注射一次即可
短效的可能二到三天就必须注射一次 例：Test P
至于口服的，因为都会有肝毒性以及对身体各种器官的负担增加
通常一个周期使用约4周就必须停止服用 例：D-Bol
再来我们讨论混搭(stacking)
许多人会混搭是因为同时使用多种类固醇的效果通常比单一使用一种好
但是类固醇那么多种
到底要怎么搭比较适合?
老实说，没有一定答案，每种人最适合的药可能都不同
但是不管用哪一种通常会选择雄性激素当底
配合口服或同化素
当然，有些药的效果比较好，但可能不适合新手使用 例：Trenbolone
增肌效果好，又不会储水，减脂效果也不错
但是相对副作用强，通常都是已经用过好几个cycle的老手才会使用
前面简单废话带过，更细节介绍请专家来讲
因为我不认识Helmut Strebl及Jeff Seid
真的不晓得本人到底是怎么练得或者怎么打什么药
但有可能的几种药
第一，低剂量的Test E
打雄性能够增加你的肌肉，爆发力与力量
但是太高剂量的话会让你大的太多太快 (像是奥林匹亚等级)
所以像Jeff那种身材，有可能打雄性，剂量可能在每周250mg到500mg
至于那些肉量怪物，可能会每周打到1000mg的剂量
通常一个周期约10周左右
第二，搭配Anavar(口服)
Anavar通常使用在(减脂期)
或者在周期的后半段加入，用来强化(harden)你的肌肉或者说
让分割度更明显，剂量通常为每天30~50mg
Anavar是一种相当温和的口服类固醇
为何说相当温和?因为它的副作用相对其他类固醇来说相当小
容忍度很高，所以许多女性运动员都使用此种类固醇
使用期间相对一般口服类固醇的4周来说较长，可以达到8周
而且许多报告指出低剂量的Anavar并不会完全压抑本身睪固酮的分泌
但这么好的药，副作用又小的Anavar其实在男性健美界不是那么的受欢迎
因为Anavar的增肌效果不明显，10mg的D-Bol能够增加的肌肉量
Anavar必须要吃到80~100mg左右才能达到
而且Anavar的价格是D-Bol的三倍
所以多数人会选择物美价廉的D-bol而不会选择增肌效果低又贵桑桑的ANAVAR
不过如果Jeff真的如网友说的是副二代，他应该不会在意这点价格
另外就我认识的一位在美国练健美的朋友叙述
他说那边很多比physique的都有在吃口服类固醇
我个人相信很多是吃Anavar
http://www.bodybuilding.com/contest_media/28971/399271/d/ds_1104of328_1408464280.jpg
第三，生长激素(HGH)
生长激素在近代广泛被运动员所使用
生长激素的好处说不完
在低剂量的生长激素(1~2iu)在医学界是被拿来Anti-Aging抗衰老用
所以会让使用者更年轻，减少体脂肪，皮肤更好，有还老返童之效
甚至可以使用在生长板还没关闭的青少年身上，让青少年长高
而用在健美界身上则是每天(3iu以上)
配合类固醇使用可以让类固醇效果更好
还可以减轻类固醇的副作用
另外由于长期使用HGH全身骨头器官也会变大
腹部的一些器官变大，所以水牛肚就出现了
http://d.share.photo.xuite.net/musclecenter/1d0227c/10477258/483986866_m.jpg
另外就是个人怀疑大陆举重界69公斤级
的神人同时也是我的偶像廖辉可能也有用HGH
廖辉的骨架大，皮肤又好(我忌妒)
廖辉260公斤前蹲举(平时体重维持在73~74公斤左右)
https://www.youtube.com/watch?v=AKTNjQPgoNE
但是HGH费用相当昂贵(超贵!比Anavar还贵)，而且必须长期使用才有效果
通常都是有钱的副二代(JEFF?)或者比赛选手才会使用
另外就是因为它会让你全身器官都长，所以如果有恶性肿瘤的人
可能也会加速肿瘤的成长
最后是副作用
长期使用类固醇的副作用网络上查都查的到
不外乎都是痘痘，水肿，掉头发，女乳症，高血压，高胆固醇等等
但以我周遭朋友的经验则是容易在施打的部位(屁股)会有强烈酸痛感
如果你使用的是经常性施打的短效类固醇以及施打很长一段时间的人
甚至施打的当天会没办法练腿，因为屁股太酸痛
再来就是类固醇感冒，会一直觉得好像快感冒的感觉
不过都是使用一段时间后才有可能出现的状况
另外就是水肿
再来就是，许多人以为使用类固醇就可以飞天
***其实类固醇只是强化你的训练以及饮食***
有网友说合成肌肉也需要碳水化合物
但是类固醇可以增加你的蛋白质合成吸收率
我就看过一个人用药(高剂量)后
几乎不吃任何淀粉，三餐都是蛋白质+蔬菜+脂肪
不到2个月增加10公斤左右的体重，体脂肪只增加2%
不过他停药之后，肌肉也削掉了
因为它使用的是高剂量，而且停药之后为了维持增加的肌肉量
其实你是必须要摄取比cycle期间还要更多的热量来维持体重
因为停药=蛋白质合成吸收率下降
他停药之后仍然持续低淀粉饮食，自然就瘦下来
美国也有网友打低剂量的雄性，然后用来减脂用
没有拿来增肌
提这个是因为
我看过许多使用后身材整个糊掉的人
是的，你变强壮了 肌肉量变多了，但是没有线条啊!
如果没有配合有计画性的使用药物，以及计画性的训练
良好的饮食，那用了真的是浪费钱
因为我周遭也很多比健美的朋友是没有再用药的
它们的训练跟饮食不是一般人可以相提并论的
甚至练得比用药的还要好都有
然后是PCT (Post Cycle Therapy)
因为类固醇会使你身体不再分泌睪固酮
或者转化为雌激素，所以通常周期结束后都会搭配使用1~3周不等的PCT
药物来帮助你回复这个机制
如果使用的是长效的Test系列
通常会是在最后一针打下去后开始算起第14天左右开始实行你的PCT
PCT药物也好几种，HCG,Clomid,Nolvadex....等等
当然，据我所知也有不少人不做PCT的
有些人是无知，有些人是觉得低剂量无所谓，有些人是没有再停药的
这些都是个人选择
最后
类固醇可不可以单用?
单用test系列可以
但是像是Anavar，Deca，等等一些老美说
单用的话有可能会失去性欲，(所以最好要有雄性当底再来搭配)
也就是阳痿，以Anavar为例，有美国网友单用每天吃100mg
吃了十周后阳痿
会这样吃的人几乎都是怕副作用又想要增肌才会吃到每天100mg
其实是很愚蠢的事情
但是也看过有网友说有人低剂量(10~30mg)吃了一整年都没事
所以，见仁见智