请问front squat和back squat训练上差在哪里呢？
我自己比较粗浅的看法是前蹲能够防止圆背也比较容易启动核心
真的没力的时候比较容易丢杠
好像也能对手腕活动度有帮助
那至于一般back squat我的理解是能蹲的更重
也比较不会受到手腕柔软度的限制
有没有巨巨能够详细分享这两个动作的不同和各自的优劣呢？
感谢各位巨巨耐心阅读

下背伤害程度? 其实我也好奇 但front squat感觉下背比较不痛?

手腕柔软度不好可以cross阿 不一定要clean

前蹲吃四头较多，对下背负担较小

两个能推的量不同。前蹲更强调平衡