楼主:
allen4 ( 小太阳!!!!)
2015-05-15 14:00:06朋友有ㄧ阵子做深蹲动作 但刚开始也是看影片 或问朋友动作是否正确！
也常看版上学po的影片来学习！
因此他想请各位讨鞭动作有没有该修正修改地方！
http://youtu.be/37yzogsw-qM
谢谢各位指教！
不太OK喔 ~~ 每一下都有wink ~ 而且起身的动作有瞬间把关节锁死的疑虑, 起身的平衡没有注意 导致些许前后晃动,大概是11秒准备下去的那一下, 加油还有很大进步空间
作者:
Qcloud (Direction)
2015-05-15 14:09:00作慢一点试试?
作者:
Qcloud (Direction)
2015-05-15 16:17:00后面垫个1.25kg杠片试试
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2015-05-15 16:54:00
做太快啦～ 呼吸稳点 第三下明显重心往前了
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2015-05-15 17:09:00我想问青蛙腿开刀后 可以深蹲嘛? XD
作者: svc60713 (4修微积分) 2015-05-15 17:24:00
我两脚足弓角度都超过１７７还不是蹲爽爽 ，两脚站的距离跟角度找到自己调到舒服的位置，就不会有重心问题
作者: shine335 (苏轼) 2015-05-15 19:45:00
不要急 做慢一点 用心去感受肌肉的收缩
楼主:
allen4 ( 小太阳!!!!)
2015-05-15 22:36:00谢谢大家指教！看来还有很大地方要改进
作者:
a54965 (安迪)
2015-05-16 00:47:00其实我觉得这wink还好
我觉得这蹲的不是很低却wink代表活动度不够先多改善活动度吧 我也是这样